5 секретов красивых волос

5 секретов красивых волосТелевидение заполонила реклама, а полки магазинов – батареи бутылочек с шампунями самых разных марок, видов, цветов. Звезды, дерматологи и прочие специалисты уверяют, что, используя эти средства ухода, Вы станете обладательницей шикарной шевелюры. Однако одних только средств ухода за волосами недостаточно, да и выбрать среди всего разнообразия подходящий именно вам шампунь трудно. Заботиться о красоте и здоровье своих волос нужно комплексно.

Итак, вот 5 секретов, которые сделают Ваши волосы и Вас неотразимыми.

Секрет 1: aqua vita est

Вода – это жизнь! Этот факт как нельзя более актуален при уходе за волосами. Ведь, как известно, на четверть волосы состоят из воды, поэтому просто необходимо употреблять много жидкости, если это не нанесет вред вашему здоровью в силу каких-либо медицинских противопоказаний.

5 секретов красивых волос

Кроме того, необходим прием витаминов и минералов. Поэтому в вашем рационе должны присутствовать витамины и минералы: витамин Е, предотвращающий выпадение волос, витамины А, В1, В2, С, D и другие, аминокислоты.

5 секретов красивых волос

Секрет 2: питайтесь правильно

Сбалансированная диета обеспечит организм необходимыми веществами, поддерживающими красоту волос: жиры, углеводы, протеин, клетчатка. И, конечно, для волос просто необходим белок. Это вещество – основной строительный элемент для Ваших волос и поддержания их красоты. Если же Ваша диета ограничивает поступление белка в организм, то, может быть, ее стоит немного пересмотреть.

Еще раз повторимся о витаминах, столь необходимых Вашему организму в целом и волосам в частности. Блеск волосам придает витамин А, который содержится в печени. Он же регулирует функции жировых желез. Также в этом продукте содержатся цинк и витамин В.

Также полезны овощи (картофель, морковь, капуста), бобовые, различные крупы, хлеб, яйца, цитрусовые, шпинат, орехи и жирная рыба.

5 секретов красивых волос

Секрет 3: не нервничайте

Давно доказано, что именно стрессы плохо влияют на внешнее состояние волос и даже способствуют их выпадению. Интересен тот факт, что нервный стресс может отразиться даже спустя несколько месяцев на состоянии Ваших волос, из-за чего их потеря может казаться беспричинной.

В зоне особого риска те, кто подвержен ежедневным стрессам. Сохранить здоровье и красоту волос можно только в том случае, если быстро справиться с нервным перенапряжением.

5 секретов красивых волос

Есть много успокоительных препаратов, которые помогут побороть нервное перенапряжение и успокоиться. Однако если Вы не желаете есть таблетки пригоршнями, то можно расслабиться, приняв после трудного дня теплую ванну с маслом лаванды. Но стоит помнить, что горячая вода еще больше взбудоражит Вас, поэтому не переусердствуйте с температурой.

Секрет 4: прислушайтесь к бабушкиным советам

Недаром в старину у девушек были красивые волосы, ведь они пользовались тем, что давала им природа. Поверьте, среди народных рецептов по уходу за волосами есть такие, которые не заменит ни одна новомодная косметика для волос. Попробуйте следующие маски:

Энергетическая маска для волос

Для ее приготовления Вам потребуется:

  • оливковое масло – 1 столовая ложка;
  • мед – 1 столовая ложка;
  • коньяк – 1 столовая ложка;
  • яичный желток – 1 шт.

5 секретов красивых волос

Все ингредиенты тщательно перемешайте, получившуюся массу нанесите на волосы и подождите 15–20 минут. Зачем тщательно смойте теплой водой.

Такую маску можно делать раз в две недели.

Маска против выпадения волос

Существуют различные способы борьбы с выпадением волос, в частности маски. Вот одна из них.

Возьмите половину стакана светлого изюма, высыпьте его в эмалированную посуду, залейте кипятком (0,5 литра), накройте крышкой и варите на слабом огне 10–15 минут. Выключите огонь и дайте настояться 2 часа. Полученный отвар процедите в отдельную посуду. Оставшийся изюм сотрите в кашицу, добавьте один яичный желток, по одной чайной ложке жидкого меда и оливкового масла, половину чайной ложки соли, тщательно перемешайте. Если смесь получилась слишком густая, то добавьте в нее немного отвара.

5 секретов красивых волос

Нанесите маску на волосы и оставьте приблизительно на час. Затем промойте волосы водой, после чего вымойте голову своим обычным шампунем.

Отвары из трав

Также рекомендуется ополаскивать волосы отварами различных трав:

  • Настой ромашки обладает противовоспалительным действием, оздоравливает волосы. Ромашка также немного осветляет волосы, что, несомненно, понравится блондинкам.
  • Отвар из листьев крапивы поможет Вам избавиться от перхоти и предотвратит выпадение волос.
  • Настой березовых листьев придаст Вашим волосам блеск и шелковистость.
  • Отвар из корней лопуха наполнит Ваши волосы жизненной силой.

Секрет 5: гимнастика для волос

Впервые слышите о таком? Попробуйте регулярно делать такую гимнастику. Выполняйте ее по нескольку раз в день. Лучше всего делать ее тогда, когда Вы находитесь на свежем воздухе или воздух в помещении чистый и в нем мало пыли. Выполнение этого упражнения позволяет снабжать в достаточной мере корни волос и кожу головы артериальной кровью – это одно из условий здоровья и роста волос.

Итак, исходное положение: распушить пальцами волосы, встать прямо, ноги – на ширине плеч, руки положить ладонями на бедра. Все движения следует выполнять осторожно: наклоняетесь вперед и тут же выпрямляетесь (повторить так несколько раз). Вращаете головой из стороны в сторону. Делайте это упражнение до тех пор, пока это доставляет вам удовольствие.

5 секретов красивых волос

Следуйте этим правилам, и вашим локонам скоро позавидует любая голливудская звезда!

Простые секреты красивых волосУход за волосами: разные средства и их эффективность

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: