В последнее время очень возрос интерес к такому фактору здоровья и похудения как группа крови. К ней стали обращаться семейные консультанты, врачи, различного рода диагносты и даже астрологи и предсказатели.
Диета по группе крови появилась сравнительно недавно и быстро завоевала большую популярность. Основной ее принцип заключается в том, что, имеющий определенную группу крови, человек должен питаться именно тем, чем питались его далекие предки в то время, когда эта группа крови зародилась. Таким образом, природа и эволюция подсказывают человеку, что будет для него наиболее благоприятным. Отмечается, что данная диета очень благотворно влияет на организм человека в целом, на его здоровье и развитие, улучшает обмен веществ, способствует усилению иммунитета, повышает работоспособность, придает больше энергии.
Содержание:
Развитие человека и группы крови
Смысл диеты в том, что человек в своем эволюционном развитии претерпевал различные стадии трансформации. И такой же трансформации подвергалась его кровь. Четыре группы крови сформировались именно тогда, когда человеческий род претерпевал наиболее сильные изменения образа жизни. Проще говоря, в самом начале существовала только одна группа крови – первая. Эта группа крови появилась тогда, когда, человек вел кочевой образ жизни и занимался, в основном, охотой, соответственно, питался мясом. Далее, когда люди освоили земледелие, начали выращивать злаки и употреблять их в пищу, а также вели мирный образ жизни, появилась вторая группа крови. Третья группа крови сформировалась во время миграции народов и приручения домашних животных, тогда же люди стали употреблять в пищу продукты животного происхождения, в основном, молоко. Четвертая группа крови считается смешением второй и третьей групп и означает конец периода расселения народов.
Группы крови и диеты
Если следовать диете по группе крови, можно расстаться с лишними килограммами всерьез и надолго. Похудение происходит не из-за ограничения питания, самоограничения, повышения физических нагрузок и прочего самоистязания, а естественным образом, благодаря правильному сбалансированному питанию. Таким путем нормализуется обмен веществ, улучшаются иммунные свойства организма, и сами собой естественным образом исчезают излишки жира и шлаки. Для этого требуется время. Такая диета не подойдет тем, кто хочет похудеть за неделю, но она дает надежный результат надолго.
Основные правила диеты очень просты
Для первой группы крови «Охотник» важно употреблять в пищу в основном мясные, белковые продукты, надо избегать большого количества растительной пищи.
Для второй группы крови «Земледелец» акцент ставится на растительной пище, нужно избегать мяса и молочных продуктов. Примером хорошего питания для этой группы является геркулесовая диета, в основе которой лежит употребление исключительно круп.
Третья группа крови «Кочевник» — сбалансированное питание, может позволить себе смешанные продукты, надо избегать мяса.
Четвертая группа крови «Смешанный тип» — также смешанное питание, но много исключений, как в мясных продуктах, так и в растительных. Прочтите о диете Инны Воловичевой — похожий подход помог ей быстро похудеть почти на 30 килограммов — и не забывайте о занятиях спортом!
Диеты по группе крови не являются всеобщей панацеей, у каждого человека свой индивидуальный обмен веществ и уникальная иммунная система, поэтому, данные диеты лучше рассматривать как ориентир, как подсказку. Главное найти для себя такое питание, чтобы оно сделало вас максимально здоровыми и счастливыми на многие годы.