Весенняя диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Весенняя диета для похудения: меню, отзывы, результатыВесенние диеты не долговременны. Они позволяют скинуть пару килограмм за несколько дней. А это очень важно, потому что с приходом весны мы нередко обнаруживаем, что не можем влезть в свои любимые джинсы. А для того, чтобы купить новые, не всегда хватает средств. Именно поэтому намного проще и полезнее заняться своим телом, чем сменой гардероба.

Одним из быстрых и эффективных способов снижения веса является так называемая четырёхдневная «оранжевая диета». Основу её составляют фрукты и овощи жёлтого и оранжевого цветов.

Меню

Первый день

Завтрак: два сваренных вкрутую яйца, апельсин, жёлтое яблоко или груша, несладкий кофе.

Обед: овощной салат из жёлтого перца и жёлтых помидоров либо восемь плодов чернослива.

Ужин: мандарин (апельсин или жёлтое яблоко), стакан кефира низкой калорийности.

Второй день

Завтрак: кусок сыра или пачка нежирного творога, несладкий кофе.

Обед: мандарин или апельсин, омлет или яичница из двух яиц.

Ужин: апельсин (жёлтая груша или яблоко), стакан кефира низкой жирности.

Третий день

Завтрак: чашка крепкого чая с сахаром.

Обед: овощной салат из жёлтых помидоров, перцев и огурцов, небольшой кусок сыра, жёлтое яблоко.

Ужин: стакан нежирного молока или кефира.

Четвёртый день

Завтрак: тарелка овсяной каши с фруктами, крутое яйцо.

Обед: кусок вареной рыбы (300гр.), жёлтый помидор, огурец.

Ужин: два любых фрукта оранжевого цвета: апельсин, мандарин, хурма, грейпфрут, мякоть манго или папайи.

Результаты

Оранжевая диета продолжается 4 дня. В результате неё, за это время можно сбросить 2-3 килограмма. Затем следует сделать двухдневный перерыв. В перерыве желательно питаться супами и салатами. Таким образом, за 10 дней диеты вы можете расстаться с 5 килограммами.

Весенняя диета для похудения: меню, отзывы, результаты

Отзывы

«Оранжевая диета» является нетрадиционным изобретением диетологии. Но, не смотря на это, она получила широкое распространение даже среди звёзд Голливуда. Некоторые личности используют её в качестве разгрузочных дней и для улучшения самочувствия. Из известных личностей это Сара Мишель Геллар и Деми Мур.

Работоспособность этой диеты не доказана. Но психологи уверяют, что оранжевый цвет оказывает благоприятное воздействие на самочувствие человека и его настроение. Она помогает прогнать хандру, витаминизирует организм и улучшает состояние желудка и пищеварительной системы в целом.

Весенняя диета для похудения: меню, отзывы, результаты

В любом случае, питание одними фруктами и овощами на протяжении четырёх дней вряд ли принесёт вред здоровью. Поэтому заряжайтесь позитивной энергетикой оранжевого цвета и будьте здоровы!
Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: