Французская диета для похудения: особенности, меню, отзывы

Французская диетаЖенщины всего мира пытаются достигнуть стандартов красоты француженок, отличающихся грациозностью и изящностью. И это стало возможно благодаря новой французской диете для похудения.

Французская диета для похудения: особенности

Среди особенностей французской диеты для похудения лежит ее продолжительность. Продолжительность этой диеты – 2 недели. Соблюдать меню этой диеты следует беспрекословно, иначе плакала ваша французская талия. На время диеты необходимо избавить себя от употребления:

  • соли;
  • сахара;
  • мучных изделий;
  • жирных продуктов;
  • сладостей;
  • алкоголя;
  • всех соков.

А вот вода, в том числе и минеральная, только приветствуется! К тому же, от употребления большого количества воды ваша фигура только выиграет.

Первую неделю у вас может возникать сильное чувство голода и настолько же сильное желание бросить диету. Не стоит идти на поводу у этого импульса, вторая неделя пройдет для вас и вашего организма намного проще. В первые 7 дней старайтесь есть очень медленно и пейте как можно большее количество воды: она притупит чувство голода. Результаты диеты смогут вас удивить!

Французская диета для похудения: меню

Данное меню не стоит изменять и дополнять какими-либо продуктами. Примечание: хлеб нужно употреблять только ржаной!

Итак, меню французской диеты для похудения на 14 дней.

1 день

Завтрак: кофе без подсластителей.

Обед: салат из помидора, 2-х сваренных яиц и салатных листьев.

Ужин: салат из листьев салат и 100г говядины.

2 день

Завтрак: кофе без подсластителей и кусочек хлеба (ржаного).

Обед: 100г сваренной говядины.

Ужин: салат из 100г вареной колбасы и салатных листьев.

3 день

Завтрак: кусочек хлеба , кофе без подсластителей.

Обед: помидор, средняя морковь, мандарин.

Ужин: салат из 100г вареной колбасы + 2 яйца + салатные листья.

4 день

Завтрак: кусочек хлеба, кофе без подсластителей.

Обед: 100г сыра, морковь, яйцо.

Ужин: фрукты, стакан нежирного кефира.

5 день

Завтрак: морковь, свежий лимонный сок.

Обед: лимон и 100г вареной колбасы.

Ужин: 100г сваренной говядины.

6 день

Завтрак: кофе без подсластителей.

Обед: листья салата, 100г сваренной курицы.

Ужин: 100г сваренной говядины.

7 день

Завтрак: чай зеленый, без сахара.

Обед: 100г сваренной говядины, апельсин.

Ужин: 100г сваренной колбасы.

8 день

Завтрак: кофе без подсластителей.

Обед: салат: 2 вареных яйца + салатные листья + помидор.

Ужин: салата: 100г нежирной вареной говядины + листья салата.

9 день

Завтрак: - небольшой кусочек хлеба, выпить кофе без подсластителей.

Обед: 100г сваренной говядины.

Ужин: салат: 100г вареной колбасы + листья салата.

10 день

Завтрак: небольшой кусок хлеба, выпить кофе без подсластителей.

Обед: морковка (можно поджарить на растительном масле), апельсин, помидор.

Ужин: 100г сваренной говядины.

11 день

Завтрак: кусочек хлеба, выпить кофе без подсластителей.

Обед: свежая морковка, яйцо, 100г сыра.

Ужин: фрукты, стакан нежирного кефира.

12 день

Завтрак: морковка, свежий сок лимона.

Обед: помидор, 100г сваренной рыбы.

Ужин: 100г сваренной говядины.

13 день

Завтрак: кофе без подсластителей.

Обед: 100г сваренной курицы, салатные листья.

Ужин: 100г сваренной говядины.

14 день

Завтрак: зеленый чай без подсластителей.

Обед: 100г сваренной говядины, мандарин.

Ужин: 100г сваренной колбасы.

Французская диета для похудения: результаты

Результатом французской диеты для похудения является красивая и хрупкая фигура, как у настоящей француженки.

Система питания во французской диете довольно сбалансирована, но людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно быть предельно осторожными с её применением. В любом случае, консультация врача перед началом диеты обязательна!

Худейте модно! Худейте с помощью французской диеты!

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье:
Присоединяйтесь к нам!
На правах рекламы рабочий
загрузка...