Персиковая диета: меню, отзывы

Персик – один из оптимальных ингредиентов рациона человека. Он обладает замечательными свойствами, прекрасно очищая организм и с легкостью избавляя от избытка жиров. Его состав: 90% воды, витамин С, ценный витамин А и очень нужный витамин РР. Кроме этого – достаточно железа и даже много (для такого маленького и нежного фрукта) калия. Причем основные витамины содержатся в кожице. А сам персик в своих ста граммах содержит всего 40 калорий.

Ананасовая диета для похудения: меню и отзывы

Пожалуй, самая вкусная из диет – ананасовая. Помимо «вкусности» она еще и гораздо эффективнее многих фруктовых диет. «Похудательный эффект» – не только из-за ограничения «вредных для талии» продуктов, но и благодаря основному диет-продукту – ананасу.