Кофейная диета: меню, отзывы

Кофейная диета: меню, отзывыСразу стоит отметить, что кофейная диета – это очень «агрессивная» диета, она подходит далеко не всем и имеет противопоказания. Однако если Вы здоровы и любите кофе, то, возможно, это то, что нужно. Этот напиток обладает мочегонным действием, поэтому диета на кофе способствует избавлению от лишней жидкости в организме. Кроме того, всем известно, что кофе снижает аппетит и ускоряет обменные процессы.

«Кофейное» меню

Итак, Вы решили попробовать похудеть на кофейной диете. Существует несколько видов меню, в зависимости от времени и жесткости диеты.

1. Быстрая и жесткая

  • Продолжительность диеты – 3 дня.
  • Разрешается: черный молотый кофе не чаще 1 чашки в 2 часа весь день, горький черный шоколад 200 грамм, питьевая вода.
  • Сахар и молоко запрещены.

На такой диете вы похудеете на 3 килограмма. Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания, шоколад придаст энергии.

Кофейная диета: меню, отзывы

2. Кофе и сигареты

  • Та же диета, только вместо шоколада сигарета.
  • Самый агрессивный тип диеты, похудеете быстро, но вредно.
  • Противопоказана на срок более 3 дней.

Диетологи считают, что эта диета наносит вред здоровью, поэтому если хотите похудеть быстро, лучше выберите вариант с шоколадом или, например, кефирную диету.

Кофейная диета: меню, отзывы

3. «Мягкая» диета

  • Продолжительность - 2 недели.
  • Натуральный кофе в каждом приеме пищи, сахар и молоко не разрешаются.
  • Потребление жидкости в день – 2 литра.

Завтрак: только чашка кофе. Сладкое, мучное, алкоголь исключите.

Обед: 250 грамм говядины, можно запеченной, хлеб ржаной, лимон, яблоко, кофе.

Ужин: можно съесть 200 грамм отварного куриного белого мяса, диетический хлеб 1 кусочек, апельсин, кофе.

Это наиболее приемлемое меню поможет Вам сбросить 5 кг.

Кофейная диета: меню, отзывы

Кому противопоказана кофейная диета?

Ввиду агрессивности диеты, она не рекомендуется:

  • Если имеются сердечно-сосудистые заболевания.
  • Если имеются желудочно-кишечные заболевания.
  • Женщинам старше 35 лет.
  • Страдающим от бессонницы.

Отзывы о кофейной диете

Из плюсов данной диеты, попробовавшие ее, называют:

  • Быстрота похудения и снижение аппетита.
  • Диета простая в организации и подготовке к ней.
  • Подходит для кофеманок.
  • Можно добавить в кофе мед и полакомиться горьким шоколадом.

Кофейная диета: меню, отзывы

К негативным отзывам о диете можно отнести:

  • Жалобы на учащенное сердцебиение и боль в желудке.
  • От большого количества выпитого кофе появляется налет на зубах.
  • Бессонница и повышенная нервная возбудимость.

Как видите, у кофейной диеты есть и приверженцы, и активные противники, в числе которых врачи-диетологи. Однако она действительно помогает похудеть. Поэтому если Вы все же решили попробовать кофейную диету, следует правильно худеть, выполняя предписания рецептов, учесть противопоказания, а также принимать витамины, содержащие калий, для хорошей работы сердечно-сосудистой системы.

Будьте стройны и здоровы!

Молокочайная диета (диета молокочай): рецепт, отзывыЖидкая (водная) диета для похудения

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: