Скоро весна. Главное – не паниковать!

Солнце начинает пригревать, растапливая своими лучами горы снега, нападавшие за зиму, дни становятся длиннее, а Вы стоите перед зеркалом и с ужасом понимаете, что не влазите в свою любимую юбку? Не стоит начинать паниковать!

Основы правильного питания

Для каждой женщины красивый внешний вид – это составляющая нормальной жизни и залог успеха, как в личной жизни, так и в карьере. Иметь красивую внешность невозможно без соответствующей фигуры. Именно поэтому важно регулярно следить за фигурой.
Простые правила помогут достичь значительного результата!

7 способов обмануть голод

Для каждой женщины внешний вид – это важный аспект для создания успешной карьеры и личной жизни. Именно поэтому для того, чтобы выглядеть хорошо девушки прибегают к различным диетам. Справиться с чувством голода – это главная задача при соблюдении любого типа диеты.

Польза и вред молока

С юных лет нас убеждали, что молоко — это самый главный продукт. Тем не менее, многих до сих пор мучают сомнения на этот счет. Некоторые считают, что взрослым людям не просто не нужно пить молоко, но даже вредно, и уверяют в том, что молоко неблагоприятно сказывается на работе желудка. Другие же, напротив, заботясь о своем здоровье, регулярно употребляют молочные продукты. Итак, что же из этого правда, а что всего лишь вымысел?

Сбалансированное питание: меню на неделю

Тема сбалансированного питания сегодня одна из самых обсуждаемых среди женщин. Многие решают начать правильно питаться, но не знают как. Мы расскажем Вам, как спланировать свой рацион на неделю в соответствии с принципами здорового питания.

Сбалансированное питание для похудения

Стараясь быстро похудеть, мы зачастую забываем о том, что быстро – не значит надолго и безопасно. Между тем, существует и другой путь – сбалансированное питание, с помощью которого можно не только сбросить лишние килограммы, но и обеспечить организм всеми необходимыми веществами для его нормального функционирования.

Каши на молоке — вкусно и полезно

Польза каш из различных круп давно доказана учеными-диетологами. Достаточно вспомнить чопорных англичан и их излюбленное утренее блюдо — «овсянку», которая на протяжении столетий не утратила своей актуальности.

Советы по правильному питанию от Майкла Поллана

Несколько простых и полезных советов по правильному питанию от известного в США журналиста, поборника здорового питания Майкла Поллана, которые помогут изменить привычный рацион и подарят больше здоровья и хорошего самочувствия.

Польза и вред козьего молока

Этот продукт стремительно наращивает популярность. Он пока не стал альтернативой привычному коровьему молоку только из-за одой причины – высокой цены. Но о козьем молоке сегодня слышали все и полезность его большинством под сомнение не ставится. Давайте разберемся, в чем заключается эта полезность? И так ли все однозначно с этим продуктом?

Разгрузочный день на воде: суть, плюсы и минусы

Один из простейших и, одновременно, самый сложный метод чистки всего организма – вода. Пей и очищайся. Пей и худей. Пей и становись здоровее. Чего уж проще. Но вода – микроорганизм сложный. И разгрузка одной водой требует тщательной подготовки.

Топ-10 вкусных и полезных завтраков

Условно люди делятся на тех, кто завтракает, и тех, кто пренебрегает этим. Причем, первые явно в выигрыше, ведь ученые давно доказали, что завтрак – ключевой прием пищи. Сделать его полезным и вкусным помогут наши советы.

Потолстела? Нет! Психология победительницы

Отсидев положенное время на диете, потеряв ненавистные килограммы, женщина расслабляется. Именно этот период диетологи считают самым опасным. Ведь результат требует закрепления, иначе жирок быстро вернет утраченные позиции.

Три способа есть меньше

Осмысленная еда — легкий способ сократить калории и стать ближе к своей цели сделать талию более тонкой. Лучшая часть в том, что вовсе не обязательно лишать себя удовольствия от процесса приема пищи.