Виноградная диета: меню, отзывы

Виноградная диетаКакой женщине не хочется получать комплименты о своей красоте и прекрасной фигуре?! Это риторический вопрос, поскольку, мы больше, чем уверены - таких женщин нет. К сожалению, далеко не каждая женщина довольна своей фигурой. На помощь приходит виноградная диета.

Виноградная диета: положительные стороны

Мы можем назвать ряд положительных сторон виноградной диеты:

  • виноград в своем составе содержит витамины: С, В1, В2 и минеральные вещества (цинк, железо, калий, магний, фосфор), которые способствуют улучшению мозговой деятельности, помогают избавиться от нервного напряжения и обеспечить питание мышц и костей;
  • в винограде есть соли калия, глюкоза и органические кислоты, помогающие понизить количество холестерина в крови и стабилизировать обмен жиров;
  • во время диеты организм очищается от шлаков и пополняет запасы витаминов;
  • в косточках винограда содержится полифенол, способствующий замедлению процесса старения;
  • виноград способствует улучшению обмена веществ, что само по себе содействует потере веса;
  • при регулярном употреблении в пищу винограда уменьшается риск развития рака легких.

Виноградная диета: меню

Мы хотим продемонстрировать вам меню виноградной диеты на четыре дня:

Первый день

Завтрак: мюсли и половинка апельсина, йогурт и 100г темного винограда;

Обед: салат из тыквы, обжаренной на растительном масле и винограда;

Ужин: фруктовый салат.

Второй день

Завтрак: сделанный собственноручно йогурт с добавлением лимона и винограда;

Обед: креветки с рисом;

Ужин: картофель, запеченный с темным виноградом.

Третий день

Завтрак: творожный сыр, виноград;

Обед: рыба с тушеной капустой; виноград;

Ужин: желе из винограда.

Четвертый день

Завтрак: творог и темный виноград;

Обед: блинчики или оладьи с виноградом;

Ужин: мясо птицы, в качестве гарнира – грибы, капуста броколли, виноград.

Виноградная диета на пять дней

Существует много разновидностей и вариаций виноградных диет, пять дней – одна из них:

  • в течение дня необходимо съедать килограмм белого винограда, а также выпивать отвар из трав;
  • ожидаемая потеря веса – 4 килограмма;
  • после завершения диеты необходимо хотя бы на время ограничить употребление мучного, сладкого, жирного, иначе вы рискуете поставить под удар полученный результат.

Виноградная диета: противопоказания

Из того, что мы прочли раньше, мы уяснили для себя, что виноград оказывает благоприятное воздействие на организм. Но, все же, противопоказания при виноградной диете имеются:

  • виноград противопоказано употреблять людям, страдающим от диабета;
  • при заболеваниях желудка лучше отказаться от виноградной диеты, так как косточки и кожица винограда могут раздражающе воздействовать на такие заболевания;
  • во время диеты у вас могут появиться головные боли, в таком случае рекомендуется употреблять больше теплой воды и гулять на свежем воздухе.

Виноградная диета: отзывы

Мнение каждого человека субъективно, и это понимают все. Невозможно, чтобы люди были одинаково согласны во всем. То же самое касается и отзывов о виноградной диете. Кому-то эта диета пришлась по душе и стала верным спутником на дороге, ведущей к потере лишнего веса. Другим же эта диета вовсе не подошла и не дала никаких результатов. Такая ситуация является нормой. Ведь, как говорится: «Сколько людей, столько и мнений». Поэтому наш вам совет – прежде, чем делать какие-либо выводы, испытайте на себе и только после полученного опыта делайте заявления.

В любом случае главной нашей рекомендацией является обязательная консультация у диетолога перед началом диеты. Так как неправильно подобранная диета может не только не принести результатов, но и безгранично навредить вашему организму.

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: