• Йога: философия, школы, особенности

    Йога: философия, школы, особенности

  • Как взбодриться на работе

    Как взбодриться на работе

  • Как уменьшить икры ног? Упражнения и советы

    Как уменьшить икры ног? Упражнения и советы

Йога: философия, школы, особенности

Йога: философия, школы, особенностиЗаниматься йогой может каждый. Но чтобы понять всю суть этой древнейшей философии, придется пройти немало испытаний – как физических, так и духовных. Мы постарались рассказать о философии йоги, об основных ее школах и некоторых особенностях занятий в этой статье…

Как взбодриться на работе

Как взбодриться на работеБурное празднование накануне, кошмары ребенка или банальная усталость – не важно, что именно поможет вам заснуть на работе. Важно – что поможет проснуться!

Как уменьшить икры ног? Упражнения и советы

Как уменьшить икры ног: упражнения и советыСтройные ножки начинаются с… икр. Со стройных, тонких, подтянутых и в меру мускулистых икр, которые подчеркивают красоту и женственность ножек, а не делают их массивнее. Икры ног должны быть пропорциональны остальным частям тела. И если они слишком большие, это даже хуже, чем широкие бедра. Уменьшаем икры ног и делаем их изящными, с помощью упражнений и полезных советов.

Здоровье

Занятия аквааэробикой

Занятия аквааэробикой Так как сейчас лето и многие из нас планируют поездки на море, советую заняться аквааэробикой - полезное и приятное спортивное времяпрепровождения.

Пять мифов о печени

Пять мифов о печени

Считается, что печень убивает крепкий алкоголь в больших дозах, а те, кто пьют умеренно, вреда своей печени не наносят. Умеренное количество некрепкого алкоголя, мол, всему организму в целом, наоборот, только на пользу. Это не совсем так. Ключевой показатель в этом вопросе – объем употребленного алкоголя в перерасчете на чистый спирт.

Недетский вопрос

Недетский вопрос Климакс (или менопауза) – это второй переходной возраст в жизни женщины. Обычно он наступает в 48-52 года, когда прекращаются менструации, а иногда и несколько раньше. Во время менопаузы, как и в момент полового созревания, в женском организме начинается гормональная перестройка.

Береги печень смолоду! Возрастные изменения печени

 

Береги печень смолоду! Возрастные изменения печени Печень является невероятно сложной «химической лабораторией» организма, одновременно отвечающей за процессы пищеварения, кровообращения и обмена веществ. В числе решаемых ею задач одна из главных – фильтрация и обезвреживание токсических веществ (ядов, токсинов, аллергенов).

Отличных тренировок!

 

Отличных тренировок! Как я уже говорила ранее - спорт на свежем воздухе не только полезен для здоровья, но и приятен. Запах деревьев, пение птиц и светлое чистое небо - отличный стимулятор для поддержания своего тела в тонусе.

Детоксикация. Ключ к успеху

 

Детоксикация. Ключ к успеху Каждый день, каждую минуту, каждую секунду наш организм подвергается бесперебойной атаке токсинами. Значение слова «токсин» происходит от греческого «toxikos», что изначально обозначало яд, в который обмакивали стрелы. Токсины – это яд, с которым человечеству пришлось научиться справляться.

Занятия спортом на свежем воздухе

Занятия спортом на свежем воздухе Как человек, который с детства знаком со спортом, могу сказать, что занятия на свежем воздухе не только приятны, но и полезны. Укрепление иммунитета, поддержание в тонусе внутреннего состояния, да и вообще что может быть лучше утренней пробежки, когда весь район еще спит, земля не прогрета солнцем, нежная прохлада придает больше сил еще не проснувшемуся организму.

Определяем болезнь по рукам

Определяем болезнь по рукам В далекие времена, когда современные методы медицины были недоступны, местные знахари определяли состояние здоровья человека по глазам или рукам. Обычно, все поставленные диагнозы оказывались правдой.

Разгрузка организма после Нового года

Разгрузка организма после Нового года Для нас девушек, разгрузочные дни, на мой взгляд, очень полезная вещь. Во первых иногда можно побаловать себя чем-то вкусненьким, а во вторых потом, побаловать свой организм многими полезными веществами, которые он впитает все без остатка и отблагодарит свою хозяйку.

Советы от Марии Неделковой: покупка продуктов

покупка продуктов На мой взгляд, самое важное при выборе продуктов питания - это смотреть на срок годности и, конечно же, состав.