Почему слоятся ногти на руках?

Почему слоятся ногти на рукахИтак, ногти на ваших руках «ни с того, ни с сего» начали слоиться. Обрезание под корень – не помогает. Лак не держится. Руки выглядят неухоженными. Явление неприятное. Можно найти информацию, что ногти расслаиваются, благодаря наследственному фактору. У родителей слоились, у их родителей – тоже. Организм такой – с природой не поспоришь. Это лишь малая доля истины. И совсем не значит, что нужно опускать руки. Для борьбы с проблемой нужно выявить причины. Причин может быть несколько.

Внутренние причины

Являются основными и самыми «глубокими». Означают либо какое-нибудь заболевание (к примеру, сахарный диабет или заболевания щитовидки), либо авитаминоз (нехватку в организме какого-нибудь элемента, необходимого для здоровья ногтей).

Заболевание, понятно, нужно лечить. Нехватку нужного элемента – восполнять. В каких же элементах нуждаются наши ногти? И почему эта нехватка возникает? Недостаток того или иного элемента возникает в следствии двух глобальных позиций: неправильное питание и диеты. Да-да, мы думаем о том, чтобы сбросить вес и любой ценой стать стройнее, и напрочь забываем о последствиях, одним из которых являются слоящиеся ногти. Для того чтобы быть гладкими, крепкими и блестящими, наши ногти нуждаются в ряде элементов.

Кальций

Недостаток кальция – один из самых трудновосполнимых. Для его устранения необходимо одновременно изменить рацион и начать принимать кальций (с поливитаминным комплексом и витамином Д, поскольку один кальций плохо усваивается организмом).

В рацион следует ввести:

  • сыр, творог;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • орехи и сухофрукты;
  • рыбу;
  • капусту и свеклу.

В этих продуктах, кроме кальция, содержатся аминокислоты, которые помогут кальцию усвоиться и станут «стройматериалом» для здоровых ногтей.

Почему слоятся ногти на руках

Кремний

Также его недостаток может стать причиной расслаивания ногтей. Где его взять? Откорректировать питание, введя:

  • бананы;
  • стручковую фасоль;
  • петрушку;
  • зеленый салат;
  • черную смородину.

Почему слоятся ногти на руках

Железо

Недостаток железа приводит и к более серьезным последствиям, чем слоящиеся ногти, к примеру – анемии. Восполняется специальными препаратами против анемии. И обязательным регулярным употреблением следующих продуктов:

  • говядина;
  • говяжья печень;
  • яичный желток;
  • зелень и бобовые;
  • гречка;
  • сухофрукты;
  • свекла;
  • гранаты и гранатовый сок.

Почему слоятся ногти на руках

Внешние причины

  • Плохая экология и природные факторы (мороз, солнце, ветер).
  • Частое пребывание рук во влажной или слишком сухой среде.
  • Воздействие на руки бытовой химии или жидкости для снятия лака с ацетоном, а также частое нанесение декоративных лаков без основы.
  • Неправильная техника маникюра (использование некачественной пилки, сухой маникюр).
  • Нарушение техники наращивания или снятия искусственных ногтей.
  • Механические повреждения.

Почему слоятся ногти на руках

Медицинские причины

Ногти могут слоиться:

  • в период климакса;
  • после операции и наркоза;
  • у подростков;
  • при стрессах и перемене климата;
  • при гормональных заболеваниях;
  • при неполадках в эндокринной системе.

Почему слоятся ногти на руках

Советы

  • При диетах обязательно нужно обращать внимание на баланс микроэлементов в рационе.
  • При авитаминозе – восполнять недостающие вещества.
  • При наличии внутренних заболеваний – заниматься их лечением.
  • При частых механических или химических воздействиях – защищать руки.
  • Защищать их также нужно от воздействия агрессивной окружающей среды.
  • И, разумеется, осуществлять регулярный и правильный уход за ногтями.

Почему слоятся ногти на руках

Как избавиться от заусенцевСлоятся ногти: что делать?

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: