Итак, ногти на ваших руках «ни с того, ни с сего» начали слоиться. Обрезание под корень – не помогает. Лак не держится. Руки выглядят неухоженными. Явление неприятное. Можно найти информацию, что ногти расслаиваются, благодаря наследственному фактору. У родителей слоились, у их родителей – тоже. Организм такой – с природой не поспоришь. Это лишь малая доля истины. И совсем не значит, что нужно опускать руки. Для борьбы с проблемой нужно выявить причины. Причин может быть несколько.
Содержание:
Внутренние причины
Являются основными и самыми «глубокими». Означают либо какое-нибудь заболевание (к примеру, сахарный диабет или заболевания щитовидки), либо авитаминоз (нехватку в организме какого-нибудь элемента, необходимого для здоровья ногтей).
Заболевание, понятно, нужно лечить. Нехватку нужного элемента – восполнять. В каких же элементах нуждаются наши ногти? И почему эта нехватка возникает? Недостаток того или иного элемента возникает в следствии двух глобальных позиций: неправильное питание и диеты. Да-да, мы думаем о том, чтобы сбросить вес и любой ценой стать стройнее, и напрочь забываем о последствиях, одним из которых являются слоящиеся ногти. Для того чтобы быть гладкими, крепкими и блестящими, наши ногти нуждаются в ряде элементов.
Кальций
Недостаток кальция – один из самых трудновосполнимых. Для его устранения необходимо одновременно изменить рацион и начать принимать кальций (с поливитаминным комплексом и витамином Д, поскольку один кальций плохо усваивается организмом).
В рацион следует ввести:
- сыр, творог;
- молочные и кисломолочные продукты;
- орехи и сухофрукты;
- рыбу;
- капусту и свеклу.
В этих продуктах, кроме кальция, содержатся аминокислоты, которые помогут кальцию усвоиться и станут «стройматериалом» для здоровых ногтей.
Кремний
Также его недостаток может стать причиной расслаивания ногтей. Где его взять? Откорректировать питание, введя:
- бананы;
- стручковую фасоль;
- петрушку;
- зеленый салат;
- черную смородину.
Железо
Недостаток железа приводит и к более серьезным последствиям, чем слоящиеся ногти, к примеру – анемии. Восполняется специальными препаратами против анемии. И обязательным регулярным употреблением следующих продуктов:
- говядина;
- говяжья печень;
- яичный желток;
- зелень и бобовые;
- гречка;
- сухофрукты;
- свекла;
- гранаты и гранатовый сок.
Внешние причины
- Плохая экология и природные факторы (мороз, солнце, ветер).
- Частое пребывание рук во влажной или слишком сухой среде.
- Воздействие на руки бытовой химии или жидкости для снятия лака с ацетоном, а также частое нанесение декоративных лаков без основы.
- Неправильная техника маникюра (использование некачественной пилки, сухой маникюр).
- Нарушение техники наращивания или снятия искусственных ногтей.
- Механические повреждения.
Медицинские причины
Ногти могут слоиться:
- в период климакса;
- после операции и наркоза;
- у подростков;
- при стрессах и перемене климата;
- при гормональных заболеваниях;
- при неполадках в эндокринной системе.
Советы
- При диетах обязательно нужно обращать внимание на баланс микроэлементов в рационе.
- При авитаминозе – восполнять недостающие вещества.
- При наличии внутренних заболеваний – заниматься их лечением.
- При частых механических или химических воздействиях – защищать руки.
- Защищать их также нужно от воздействия агрессивной окружающей среды.
- И, разумеется, осуществлять регулярный и правильный уход за ногтями.
