Фитнес

Отличных тренировок!

 

Отличных тренировок! Как я уже говорила ранее - спорт на свежем воздухе не только полезен для здоровья, но и приятен. Запах деревьев, пение птиц и светлое чистое небо - отличный стимулятор для поддержания своего тела в тонусе.

Упражнения для исправления осанки

упражнения для исправления осанкиНет, мы совсем не против физических упражнений. И даже иногда берем себя в руки и выполняем их. Делаем плоским животик, подтягиваем ягодицы, грудь даже пытаемся накачивать. Про осанку вспоминаем, только если проблемы с позвоночником начинаются. А между тем, если осанка правильная, и животик втягивается, и ягодицы подтягиваются, и грудт становится больше. Не верите? Проверяйте.

Как уменьшить икры ног? Упражнения и советы

Как уменьшить икры ног: упражнения и советыСтройные ножки начинаются с… икр. Со стройных, тонких, подтянутых и в меру мускулистых икр, которые подчеркивают красоту и женственность ножек, а не делают их массивнее. Икры ног должны быть пропорциональны остальным частям тела. И если они слишком большие, это даже хуже, чем широкие бедра. Уменьшаем икры ног и делаем их изящными, с помощью упражнений и полезных советов.

Упражнения для похудения ног (фото, видео)

Упражнения для похудения ногМечтаете, чтобы ноги похудели и мышцы приобрели тонус? Специальный комплекс упражнений для идеальных бедер и голеней – то, что Вам нужно.

Комплекс упражнений от целлюлита

Комплекс упражнений от целлюлитаДряблая и неэластичная кожа, «апельсиновая корка» - проблемы, решить которые можно с помощью правильного питания и физических нагрузок. Предлагаем Вам комплекс упражнений, который дополнит любую антицеллюлитную программу.

Упражнения для ног, бедер и ягодиц

Упражнения для ног, бедер и ягодицНоги, бедра, ягодицы - те самые части тела, стройности которых добиться сложнее всего. Но сложно – не значит невозможно! Правильно подобранный комплекс упражнений поможет скорректировать «проблемные зоны» и достичь идеальных пропорций.

Как повысить эффективность фитнес-тренировок

Как повысить эффективность фитнес-тренировокТренировочная программа должна быть построена на 4-х основных принципах. Зная их и грамотно применяя в тренировочной программе, вы обязательно добьетесь высоких результатов!

Упражнения для мышц брюшного пресса: правила выполнения, видео

Упражнения для мышц брюшного пресса: правила выполнения, видеоЛишние сантиметры на животе многим девушкам не дают покоя. Как избавится от «злосчастных» сантиметров и как укрепить мышцы брюшного пресса, вы сможете прочитать в этой статье.

Самые эффективные упражнения для пресса: советы, картинки, видео уроки

Самые эффективные упражнения для пресса: советы, картинки, видео урокиПлоский живот - это всегда красиво и сексуально. Но, к сожалению, немногие могут похвастаться накаченным прессом. Как это можно исправить, читайте в этой статье.

Упражнения для укрепления мышц спины: видео и рекомендации

Упражнения для укрепления мышц спины: видео и рекомендацииИздавна прямая здоровая осанка считалась признаком уверенности в себе, Однако, в современном мире, где так много сидячей работы, для многих женщин все чаще становятся актуальными проблемы со здоровьем спины.



Присоединяйтесь к нам!
На правах рекламы рабочий
загрузка...