Фитнес

Упражнения для похудения мышц спины, видео

Упражнения для похудения мышц спины, видеоИзбавиться от лишних «отложений» на некоторых участках тела порой становиться нелегко. Одной из таких проблемных зон является спина. Для решения этой проблемы созданы различные комплексы упражнений.

Упражнения при болях в спине: рекомендации и видео

Упражнения при болях в спинеДля всех, кто ведет малоподвижный образ жизни, наверняка знакомы неприятные ощущения в области спины. Это могут боли в пояснице, шее, верхней части спины. Помочь избавиться от этих болей вам помогут специальные упражнения.

Упражнения для мышц спины с гантелями

Упражнения для мышц спины с гантелямиОдними из самых популярных предметов спортивного инвентаря являются гантели. Стройные бедра, красивый рельеф рук, крепкие мышцы спины, груди – это все, вы можете обрести в короткие сроки, занимаясь с гантелями.

Упражнения для растяжки ног: описание и видео

Упражнения для растяжки ног: описание и видеоУпражнения на растяжку ног являются неотъемлемой частью любой тренировки. Они придают эластичность мышцам и стройность ногам. Поэтому, если вы хотите иметь красивые и здоровые ноги, - используйте самые распространенные упражнения…

Упражнения для мышц спины: дома и в тренажерном зале, видео

Упражнения для мышц спины: дома и в тренажерном зале, видеоКрасивая осанка всегда украшает женщину. Достаточно посмотреть на мировые подиумы: вряд ли вы увидите хотя бы одну модель с сутулой спиной. Но не обязательно быть топ-моделью, чтобы обладать грациозной осанкой.

Как сесть на шпагат: упражнения, видео

Как сесть на шпагат: упражнения, видеоСесть на шпагат - не проблема для профессионального спортсмена. Однако если задаться целью, то ее всегда можно достичь. Поставьте свою цель - сядьте на шпагат с помощью простых упражнений. Подробности читайте здесь…

Упражнения на растяжку мышц: советы для начинающих, видео

Упражнения на растяжку мышц: советы для начинающих, видеоУпражнения на гибкость и растяжку мышц позволяют держать ваше тело в тонусе, снять стресс и напряжение, улучшить кровообращения и насытить организм кислородом.Какие еще плюсы несут такие упражнения и как их правильно делать, читайте здесь…

Упражнения на растяжку и гибкость: как правильно делать

Упражнения на растяжку и гибкость: как правильно делатьВсем известно, что уход за фигурой включает физические упражнения. Однако немаловажную роль в создании красивого тела играют растяжка и упражнения на гибкость…

Как заниматься фитнесом по 30 минут в день и сбрасывать по 2 кг в неделю?

Как заниматься фитнесом по 30 минут в день и сбрасывать по 2 кг в неделю?Вопросы здоровья и хорошего внешнего вида волнуют каждую без исключения женщину. Специально для наших читательниц мы подготовили оригинальный рецепт: как занимаясь фитнесом всего по полчаса в день, стабильно терять по 2 кг в неделю и при этом великолепно себя чувствовать…

Фитнес зимой: упражнения на свежем воздухе

Фитнес зимой: упражнения на свежем воздухеЗимой фитнес может превратиться в увлекательную и весёлую игру. Упражнения на свежем воздухе доставят вам массу удовольствия, укрепят здоровья и уберут лишние килограммы.