Фитнес

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: упражнения, видео

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: упражнения, видеоЕще с времен древних йогов считалось, что правильное дыхание способно избавить человека от многих болезней. С тех пор прошло много времени, но интерес к дыхательной гимнастике не угасает. Сегодня, всё большую популярность на территории России и за рубежом приобретает методика, предложенная А.Н. Стрельниковой.

Эффективные упражнения для нижнего пресса

Эффективные упражнения для нижнего прессаЕсли ваша цель - плоский живот, то в этой статье вы сможете найти комплекс эффективных упражнений для мышц нижнего пресса.

Дыхательные упражнения для похудения

Дыхательные упражнения для похуденияДыхательные упражнения могут стать вам хорошим союзником в борьбе с лишним весом. Подробности читайте здесь.

Комплекс дыхательных упражнений: техника и результаты

Комплекс дыхательных упражнений: техника и результатыВы хотите управлять своим эмоциональным состоянием? Уметь быстро успокаиваться и отдыхать без лишних усилий? Тогда эта статья для вас.

Упражнения с гантелями для девушек

Упражнения с гантелями для девушекЕсли Вы хотите стать счастливой обладательницей осиной талии, подтянутых ягодиц, крепкого пресса и красивых рук, причём за максимально короткие сроки, то упражнения с гантелями для девушек для Вас!

Интервальный бег для похудения: техника, расписание, нагрузки

Интервальный бег для похудения: техника, расписание, нагрузкиБег, как известно, один из наилучших методов сжигания калорий. Бег ускоряет обмен веществ, способствует насыщению крови кислородом и задействует практические все группы мышц. Меняя интенсивность бега, и тем самым регулируя уровень нагрузки, Вы можете сжечь больше калорий, чем при обычном беге.

Упражнения с гантелями: худеем легко!

Упражнения с гантелямиПересматривая свой домашний спортивный инвентарь, Вы наверняка обнаружите гантели. А ведь это не только компактное приспособление, помогающее при регулярных занятиях уже через пару недель ощутить, что у Вас, оказывается, есть бицепсы и трицепсы, но и простой способ похудеть.

Упражнения для бедер: эффективные методы похудения

Упражнения для бедер: эффективные методы похуденияПрирода наделила женщин не только хорошо развитой интуицией, привлекательной внешностью и способностью к продолжению рода человеческого, но, увы, и некоторыми предрасположенностями, которым нет места в списке стандартов красоты XXI века.

Как правильно похудеть на велотренажере: советы специалистов

Как правильно похудеть на велотренажере: советы специалистовВы уже давно обещали себе начать новую жизнь с понедельника: ежедневно делать зарядку и ходить в тренажёрный зал не реже 2 раз в неделю? Велотренажёр может стать решительным шагом на пути к столь желанной «новой» жизни и без труда заменит все вышеперечисленные, не столь приятные шаги.

Упражнения для похудения в бассейне

Упражнения для похудения в бассейнеВыглядеть хорошо – роскошь, однако позволить ее себе могут абсолютно все. Пока одни проводят часы, тренируя мышцы и силу воли, другие по некоторым причинам, ищут новые способы борьбы с лишними килограммами. Если Вам хочется попробовать что-то новое и более эффективное, то упражнения для похудения в бассейне – то, что Вам нужно.



Присоединяйтесь к нам!
На правах рекламы рабочий
загрузка...