• Упражнения на растяжку и гибкость: как правильно делать

    Упражнения на растяжку и гибкость: как правильно делать

  • Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советов

    Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советов

  • Как повысить эффективность фитнес-тренировок

    Как повысить эффективность фитнес-тренировок

Упражнения на растяжку и гибкость: как правильно делать

Упражнения на растяжку и гибкость: как правильно делатьВсем известно, что уход за фигурой включает физические упражнения. Однако немаловажную роль в создании красивого тела играют растяжка и упражнения на гибкость…

Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советов

Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советовНи для кого не секрет, что именно положительный настрой при подходе к решению любой проблемы – это половина успеха. Порой именно данный метод и хорошее настроение помогают выйти из даже самых сложных ситуаций в жизни.

Как повысить эффективность фитнес-тренировок

Как повысить эффективность фитнес-тренировокТренировочная программа должна быть построена на 4-х основных принципах. Зная их и грамотно применяя в тренировочной программе, вы обязательно добьетесь высоких результатов!

Здоровье

Как стать уверенной в себе?

Как стать уверенной в себе?Сомнения в себе периодически возникают у всех. Периоды неуверенности в своей способности противостоять этому жестокому миру бывают у каждого. Но если вы постоянно испытываете неуверенность – пора меняться. Как стать уверенной в себе? Семь правил и один толковый совет.

Контрастный душ: как принимать, польза, противопоказания

Контрастный душ: как принимать, польза, противопоказанияВсе знают, как полезен контрастный душ. Но решится принимать его далеко не каждый. На первых порах эта процедура ничего, кроме ощущения дискомфорта, не вызывает.  Требуется, конечно, определенное мужество, чтобы начать. Но главное – сделать первый шаг. Что же такое – контрастный душ?. Для чего делать шаг и становиться его «фанатом»? Как правильно принимать, чтобы он принес максимальную пользу? Какие противопоказания имеет эта процедура? Читайте в этой статье.

Как быстро заснуть: способы и рекомендации

Как быстро заснуть: способы и рекомендацииРаз – овечка, два – овечка… двести двадцать два… А сна как не бывало. Знакомая ситуация? Интересно, кто это придумал, что считать овечек, или любую другую живность помогает заснуть? Может, бухгалтер? Об этом способе знают все. Каждый хоть раз пытался применить его. Но тех, кому это помогает – единицы. Вы не относитесь к этим счастливчикам? Тогда для вас 12 способов, которые действительно помогут быстро заснуть.

Как быстро вылечить простуду?

Как быстро вылечить простудуЭтот вопрос наверняка не раз вставал перед каждым «внезапно» подхватившим простудный вирус. Головная боль, неиссякаемый насморк, слезящиеся глаза, «полыхающее» горло, противный кашель и общее вялое состояние. Диагноз понятен. Не понятно, что теперь делать. Лечим это непростое заболевание простыми средствами.

Как избавиться от потливости ног?

Как избавиться от потливости ног?Вы стесняетесь ходить в гости, потому что там нужно будет разуваться? Когда вы снимаете обувь, люди стараются отойти? Проблема потливости ног знакома и мужчинам, и женщинам. Бороться с ней можно различными способами.

Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?  Постоянное напряжение, плохое настроение и усталый внешний вид – явные признаки стресса. Как просто можно поставить себе подобный диагноз и как сложно порой его побороть. Говорим стрессу –  «нет».

Как избавиться от заусенцев

Как избавиться от заусенцевЗаусенец – совсем не такое безобидное образование на коже возле ногтя, как принято считать. Как и любой поверхностный надрыв кожи, он является открытой ранкой. Без должного лечения микроскопическая ранка может превратиться в серьезный нарыв. А множественные заусенцы могут стать причиной паронихии (инфекционное воспаление кожи вокруг ногтевой пластины). Избавляемся от заусенцев быстро, безболезненно и навсегда.

Как бороться с весенней депрессией

Как бороться с весенней депрессиейНаконец-то – весна долгожданная! «Травка зеленеет, солнышко блестит…» Почему вас травка с солнышком не радует? Клейкие листочки на деревьях раздражают. Птички поющие – бесят. Солнышко – тоску нагоняет. И вообще все вокруг кажется враждебным. Хочется спрятаться от всего, никого не слышать, ничего не видеть. О! Да это депрессия!

Как восстановить здоровье после антибиотиков?

Как восстановить здоровье после антибиотиков?Сегодня антибиотики помогают решить многие проблемы со здоровьем. Чтобы мы делали без них. А что следует делать после их употребления? Восстанавливаем здоровье после антибиотиков.

ТОП 10 самых спортивных звезд

ТОП10 самых спортивных звезд«Звездность» просто обязывает хорошо выглядеть. Для кого из знаменитостей спорт – не просто способ держать себя в форме, но и любимое увлечение?

Присоединяйтесь к нам!
На правах рекламы рабочий
загрузка...