Психология

Как быстро заснуть: способы и рекомендации

Как быстро заснуть: способы и рекомендацииРаз – овечка, два – овечка… двести двадцать два… А сна как не бывало. Знакомая ситуация? Интересно, кто это придумал, что считать овечек, или любую другую живность помогает заснуть? Может, бухгалтер? Об этом способе знают все. Каждый хоть раз пытался применить его. Но тех, кому это помогает – единицы. Вы не относитесь к этим счастливчикам? Тогда для вас 12 способов, которые действительно помогут быстро заснуть.

Как бороться с весенней депрессией

Как бороться с весенней депрессиейНаконец-то – весна долгожданная! «Травка зеленеет, солнышко блестит…» Почему вас травка с солнышком не радует? Клейкие листочки на деревьях раздражают. Птички поющие – бесят. Солнышко – тоску нагоняет. И вообще все вокруг кажется враждебным. Хочется спрятаться от всего, никого не слышать, ничего не видеть. О! Да это депрессия!

Как стать душой любой компании?

Как стать душой компании?У каждого из нас найдется хотя бы один знакомый, которого смело можно назвать «душой компании». С такими людьми интересно общаться, они всегда в центре внимания, им хочется подражать. Чем нам нравятся такие люди и можно ли этому научиться?

Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советов

Как стать оптимистом (оптимисткой): 10 советовНи для кого не секрет, что именно положительный настрой при подходе к решению любой проблемы – это половина успеха. Порой именно данный метод и хорошее настроение помогают выйти из даже самых сложных ситуаций в жизни.

Как правильно отказать: учимся говорить «нет»

Как правильно отказать: учимся говорить «нет»Как правильно отказывать начальству, многочисленным друзьям и знакомым, а также родственникам? Как сказать заветное слово «нет» так, чтобы никого не обидеть, не разрушить отношения и остаться при работе? Есть несколько секретов…

Как распознать ложь?

Как распознать ложь?Что только не придумывали люди, для того, чтобы научиться распознавать ложь. Но человек – очень сложное существо. Поэтому даже технические средства, типа детектора лжи, не всегда дают достоверные результаты. Определять лжеца вы сможете научиться и самостоятельно. Для этого нужно обладать некоторыми знаниями, которые вы найдёте в данной статье.

Как снять стресс?

Как снять стресс?В 21 веке причин для того, чтобы испытать стресс предостаточно. Как же можно противостоять состоянию, ведущему к стрессу?

Как поднять самооценку: способы и рекомендации

Как поднять самооценку: способы и рекомендацииСуществует ряд признаков, характеризующих людей с заниженной самооценкой. Это и неуверенность в своих силах, и постоянные придирки к своему телу… В этой статье вы сможете узнать как с этим бороться.

Как стать успешной женщиной

Как стать успешной женщинойРоскошный автомобиль,  шикарный дом на берегу, нескончаемые походы по самым известным брендовым магазинам, да в придачу мужчина – сексуальный миллионер, пылающий от любви к вам. Таков стереотип успешной женщины, сложившийся с помощью телевидения. А как оно в жизни?

Осторожно! Шопоголизм! Или какие «скелеты» хранятся у вас в шкафу?

ШопоголизмЭто может заменить любовь и успешную карьеру, наполнить чувствами и адреналином, дать всемогущество и уважение, снять депрессию и тревогу. Это - шоппинг...