Что нужно знать о здоровье и красоте женской груди?

Что нужно знать о здоровье и красоте женской груди?Грудь – очень нежная и уязвимая часть женского тела. К сожалению, заболевания молочной железы сегодня пугающе распространены. И если раньше проблемы со здоровьем молочных желез встречались у женщин старше 45, то сейчас болеют даже молодые девушки. Врачи считают, что причинами могут быть стрессы, вредные привычки, поздняя беременность, гормональные нарушения, аборты и другие факторы, но помните, что риск заболеть мастопатией присутствует всегда. Как сохранить красоту и здоровье груди?

Защитите себя!

В вопросе здоровья груди на первом месте стоит профилактика возможных заболеваний. Вот несколько вещей, которые может сделать каждая женщина, чтобы снизить риск заболевания груди:

  • Вести здоровый образ жизни. Курение, алкоголь , ночной образ жизни плохо сказываются на уровне гормонов.
  • Выбирать удобные бюстгальтеры. Желательно из хлопка, чем меньше «пуш апа», тем полезнее для груди.
  • Правильно питаться. Для молочных желез полезны продукты, богатые витаминами А, Е и С. Это морковь, апельсины, персики, брокколи, бобовые, квашеную капусту, рыбу, морепродукты, зелень, нежирное мясо, оливковое масло.
  • Быть осторожной с солнцем! Загорать не в обеденное время, а утром, избегать солярия и обязательно закрывать соски от ультрафиолетовых лучей.
  • Делать упражнения для мышц груди. Комплексов таких упражнения множество, а найти 15 минут на их ежедневное выполнение не составит труда.

Что нужно знать о здоровье и красоте женской груди?

Факторы, увеличивающие шансы развития заболеваний молочной железы

  • Генетическая предрасположенность. Очень часто заболеваниями молочных желез страдают женщины, если в роду у бабушек, прабабушек были похожие проблемы.
  • Аборты и вакуумы, поздние роды и отказ от кормления. Происходит сбой в гормональной системе, что непосредственно отражается на здоровье груди.
  • Нерегулярная половая жизнь. Уровень половых гормонов в этом случае нестабилен, что вредно для здоровья груди и организма в целом. Не последнюю роль играет моральный комфорт и удовлетворение от интимной жизни.
  • Гормональные препараты. Принимать такие лекарства и даже привычные уже оральные контрацептивы только по назначению врача.
  • Ожирение, заболевания печени и щитовидной железы также вызывают гормональные нарушения и обуславливают развитие мастопатии.

Постарайтесь минимизировать эти факторы риска, чтобы не спровоцировать возникновение заболеваний груди.

Проводите самообследование

Ежемесячно на второй неделе цикла самостоятельно обследуйте свою грудь, чтобы предупредить серьезные заболевания.

  1. Для начала следует осмотреть соски – нет ли покраснений и выделений.
  2. Заложите руки за голову и в зеркало рассмотрите грудь – убедитесь, что отсутствуют впадины и выпуклости, обратите внимание, не изменилась ли форма груди.
  3. Лежа, приподняв подушкой грудную клетку, ощупайте грудь. Правой рукой - левую, и наоборот. Обследуйте грудь, от подмышечных впадин по кругу, на наличие болевых ощущений, узлов и необычных уплотнений.

Что нужно знать о здоровье и красоте женской груди?

Вам немедленно к врачу, если

  • Грудь резко изменилась в размерах.
  • Изменилась форма молочных желез, они стали асимметричны.
  • Появилась отечность и морщинистость кожи на груди, покраснения.
  • Вы обнаружили трещины и изменение формы соска, его втянутость.
  • Вы обнаружили плотные образования в груди, увеличились лимфоузлы над ключицами и в подмышечной впадине.
  • Появились выделения из сосков сероватого и алого цвета.
  • Грудь болит, набухла, увеличилась температура.

Как часто посещать маммолога?

Только врач может поставить диагноз и исключить заболевания молочной железы. До 38 лет обследовать грудь у маммолога нужно раз в год, женщины постарше кроме ежегодного прохождения УЗИ должны делать маммографию. Кроме того, следует регулярно посещать гинеколога и эндокринолога.

Что нужно знать о здоровье и красоте женской груди?

Надеемся, что эти советы предостерегут Вас от болезней молочных желез и помогут сохранить здоровье и красоту груди.

Заболевания щитовидной железы, их симптомы и способы лечения

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: