Повышение и укрепление иммунитета народными средствами

Современная фармацевтическая продукция поражает своим разнообразием. В аптеке представлен широкий выбор лекарственных препаратов, направленных на укрепление иммунитета. Однако по-прежнему актуально повышение и укрепление иммунитета народными средствами.

Как повысить иммунитет народными средствами

Народная медицина очень эффективна, именно поэтому укрепить иммунитет народными средствами не представляет никакой сложности. Но для начала давайте разберемся в причинах сниженного иммунитета. Существует множество факторов, влияющих на иммунитет. Среди них можно выделить:

  • хроническое недосыпание;
  • стресс;
  • неправильное питание;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • умственные и физические нагрузки;
  • загрязненная окружающая среда;
  • вирусные и бактериальные инфекции, которые ослабляют организм и иммунную систему.

Повышение и укрепление иммунитета народными средствами

Все эти факторы, так или иначе, оказывают влияние на наш организм и самочувствие. Мы расскажем вам, как поднять иммунитет народными средствами.

Рецепты для укрепления иммунитета

Предлагаем вашему вниманию некоторые рецепты для повышения иммунитета народными методами.

Витаминный отвар

Ингредиенты:

  • мелисса;
  • цветы каштана;
  • мята;
  • иван-чай.

Возьмите по 5 столовых ложек каждого ингредиента, залейте литром воды и подержите на водяной бане минут 20. После укутайте тару с отваром в махровое полотенце и дайте настояться.

Повышение и укрепление иммунитета народными средствами

Травяной сбор

Ингредиенты:

  • мелисса;
  • трава сушеницы топяной;
  • корень валерианы;
  • шишки хмеля;
  • трава душицы;
  • цветки липы;
  • пустырник;
  • семя кориандра.

Смешайте все ингредиенты в равных частях, заварите в заранее ошпаренном чайнике с таким расчетом: столовая ложка сбора (с верхушкой) на пол литра кипятка. Укутайте чайник махровым полотенцем и дайте настояться как минимум два часа (лучше всю ночь). Пейте порцию данного отвара в течение дня (в 2-3 приема). Помимо того, что отвар укрепляет иммунитет, он к тому же снимает аритмию и учащенное сердцебиение, а также очень полезен при проблемах сердца и сосудистой системы.

Повышение и укрепление иммунитета народными средствами

Витаминное пюре

Ингредиенты:

  • луковица;
  • лимон;
  • мед.

Измельчите лимон и луковицу с помощью блендера, добавьте немного меда (по желанию). Принимайте в профилактических целях столовую ложку такого пюре 3 раза в день.

Повышение и укрепление иммунитета народными средствами

Бальзам для иммунитета

Ингредиенты:

  • листья алоэ (500 гр.);
  • кагор (1,5 стакана);
  • мед.

Хорошо вымойте листья алоэ, просушите и поставьте в холодильник на 5 дней. Цветок, листья которого вы используете, должен быть не младше 3-х лет. Перед тем, как будете срезать листья, не поливайте алоэ в течение двух недель. Через мясорубку измельчите листья, добавьте мед и кагор. Принимайте 3 раза в день до еды по столовой ложке.

Повышение и укрепление иммунитета народными средствами

Витаминная ванна для иммунитета

Ингредиенты:

Вам понадобятся сухие плоды, листья или веточки:

  • малины;
  • брусники;
  • смородины;
  • шиповника;
  • облепихи;
  • рябины.

Если какие-то из ингредиентов отсутствуют, то все равно не отказывайте себе в такой витаминной ванне. Смешайте в равных пропорциях ингредиенты, залейте кипятком и настаивайте 5-10 минут. Добавьте полученный отвар в ванну. Также вы можете использовать некоторые ароматические масла (эвкалипт, кедр). Принимайте ванну 10-15 минут. Данная процедура укрепит ваш иммунитет, поможет облегчить затрудненное дыхание при простуде, а также успокоит головную боль.

Повышение и укрепление иммунитета народными средствами

Вы должны осознавать, что укрепление иммунитета народными средствами произведет лучший эффект, если оно будет проходить в комплексе с другими методами.

Доверьтесь силе природы!

Читайте далее: Как повысить иммунитет человека

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: