Время худеть

Время худеть, когда худеть

Каждая женщина мечтает о красивой грациозной фигуре. При этом не хочет отказываться от радостей, которые приносит еда. Как оставаться стройной, не изнуряя свою жизнь диетами и воздержанием. Когда наступает время худеть?

 

Как оставаться стройной, ни в чем себе не отказывая

Тема похудения из ТОПа не выходит никогда, остается всегда актуальной и цепляющей за живое. Анарексичные звезды улыбаются с глянцевых страниц, заставляя застревать в горле скромный кусочек печенья. Отражение в зеркале уныло осматривает свои «пышные» объемы, а чувство вины за съеденное затапливает сознание... И тут приходит спасительная мысль - пришло время худеть, прямо с завтрашнего дня и начну.

Примерно так мы приходим к новым диетам, ограничениям и даже абонементу в фитнес клуб. Но аскетический образ жизни безрадостен и, как уже неоднократно было доказано, опасен для здоровья.

Так когда же в действительности наступает время худеть?

Путь к себе

Обобщив накопленный человечеством опыт в области похудания, можно прийти к вполне очевидному выводу: самый эффективный способ – это не позволять себе существенно отклоняться от комфортных показателей веса. Два-четыре лишних килограмма обычно незаметны для окружающих и могут считаться допустимым пределом. А вот стандарты красоты обычно устанавливаются самостоятельно, но это уже тема другого разговора.

Ненужные объемы могут появиться в результате длительных праздников (новогодних, например), или проведенного в режиме «все включено» отпуска. Нельзя забывать и о том, что небольшой набор килограммов к зиме – вполне естественный ежегодный процесс, характерный для всех живущих на планете.

Время худеть приходит тогда, когда вес выходит за установленные пределы. Следует немедленно избавиться от наеденных излишков. И, поскольку в нашем случае речь идет о паре килограммов, процесс их потери не будет недолгим и обременительным.

Способов много и они общеизвестны. Кому-то по душе разгрузочные дни, кому-то разнообразие монодиет. Путь возвращения к «good look» должен соответствовать образу жизни и времени года.

В поддержку сказанному вспомним, что не чужды эти человеческие проявления и звездам, что немедленно фиксируют вездесущие папарацци. Это как раз такие фотографии. Возможно, радоваться, глядя на них, не очень этично, но очень успокаивает…

Время худеть, когда худеть Время худеть, когда худеть Время худеть, когда худеть Время худеть, когда худеть Время худеть, когда худеть

Простые истины

Удерживать себя в форме на самом деле достаточно просто. Бороться следует не с килограммами, а с перееданием. Лишнее мы съедаем тогда, когда пьем чаек «за компанию» с сотрудниками или едим «что-нибудь вкусненькое» после хорошего обеда. Другими словами, добавляем нашему организму топлива, когда он в нем совершенно не нуждается, и, чаще всего, даже не успел переварить уже съеденное.

Это природой не предусмотрено. Сигналом о необходимости новой порции пищи служит чувство голода - вполне терпимое, даже приятное состояние, благодаря которому, кстати, самая простая пища кажется вкуснее. Имеет смысл прислушиваться к себе, и, если такой сигнал не поступал, не следует начинать новую трапезу, даже если она сулит массу приятных ощущений.

Без фанатизма

Не стоит возводить похудение в ранг основных жизненных ценностей. Бесконечный подсчет калорий или отбор «правильных» диетных продуктов способен отравить существование. Гораздо проще и эффективнее всегда проявлять сдержанность в еде, не лишая себя радости, которую приносят праздничные застолья, шашлыки и чашечка кофе с любимым пирожным.

Ну а если с радостями все-таки перебрали, значит, наступает время худеть.

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: