Полезная гимнастика для ребенка

Туфли-лодочки – модная женская обувь

Дети очень любознательны и каждый день придумывают себе новые занятия. Традиционные упражнения, как правило, малышам не нравятся. Более интересный вариант – веселая гимнастика, которая одновременно является оздоровительным занятием и развлечением.

Веселая гимнастика с рождения

Увлекательная гимнастика для ребенка с первых месяцев жизни – это отличная возможность укрепить его здоровье с помощью занятий, проводимых в игровой форме. Подвижные развивающие игры, упражнения пальчиками приводят в восторг любого младенца. Они развеселят каждого малыша. А мамы могут с пользой провести время, общаясь с крохой, развивая его и закаляя физически.

«Лягушка-квакушка»

Малыш должен лечь на спину, а мама будет аккуратно разводить в стороны согнутые в коленях ножки.

Полезная гимнастика для ребенка

«Кувырок»

Для совсем маленького ребенка это упражнение непростое, и сначала маме нужно показать, как это делается. Затем помочь ребенку кувыркнуться самому, аккуратно его придерживая. Опустите его голову к полу, а затем слегка подтолкните его вперед, контролируя его движения. Кувырки отлично укрепляют мышцы спины и позвоночника.

Полезная гимнастика для ребенка

«По кочкам»

Это упражнение помогает улучшить координацию движений, получить первые навыки ходьбы. Для упражнения необходимо заготовить небольшие резиновые коврики-кружочки и разложить их на расстоянии друг от друга в 10-15 см. Класть их можно сначала по прямой, а затем в виде изгиба, чтобы малыш научился ходить по этим кругам.

Полезная гимнастика для ребенка

«Веселые догонялки»

Главная задача упражнения – научить карапуза бегать. Мама должна отдалиться от ребенка на небольшое расстояние и крикнуть «Поймаю!». Малыш прибежит в объятия мамы, она его покружит и скажет «Догоню»! Ребенок попытается убежать. Удовольствие получат и мама, и карапуз. Главное, чтобы пол был не скользим.

Полезная гимнастика для ребенка

«Дрожалки»

Ребенок должен лечь на пол, вытянуть ручки и ножки вдоль тела и начать двигаться словно змейка. Амплитуда движений должна быть небольшой. Даже 3-4 минуты будут полезны для капилляров.

Полезная гимнастика для ребенка

«Ветерочек»

Упражнение для развития гибкости. Малыш ложится на пол. Мама говорит ему, что он пушинка и дует, словно ветер. А ребенок перекатывается со спины на животик, словно пушинка на ветру.

Полезная гимнастика для ребенка

«Царь-гора»

Нужно сложить подушки посреди комнаты и сказать малышу, что это гора, через которую нужно переползти. Затем можно начать «подушечные бои», которые помогут развить координацию и ловкость движений.

Полезная гимнастика для ребенка

«Чудный мостик»

Упражнение поможет укрепить мышцы живота и рук. Нужно поставить две табуретки рядом, а ребенок должен опереться на них и подтянуть ноги, пытаясь удержаться только на руках.

Полезная гимнастика для ребенка

«Белочка собирает шишки»

Для упражнения подойдут мелкие предметы, которые нужно разложить по полу. Ребенок должен собирать их, не сгибая ножки. Затем другим способом – используя только два пальца на руках. И третий способ – пальчиками ног.

Полезная гимнастика для ребенка

Для того чтобы упражнения были эффективными, детская одежда должна быть свободной, чтобы не стеснять движений. Лучшее время для занятий – первая половина дня, за полчаса до еды или через полтора – после нее.

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье:
Присоединяйтесь к нам!