Закаливание — это проверенный способ укрепления здоровья, который играет не последнюю роль в формировании иммунной системы ребенка. Закаливать грудных детей начали еще несколько тысячелетий назад, о чем свидетельствуют трактаты древнейших врачевателей, например, Авиценны. Древние скифы младенцев окунали в холодную воду или обливали, а на Руси грудных детей сначала парили в бане, а потом натирали снегом. Считалось, что ребенок вырастет крепким и не будет страдать заболеваниями легких.
Итак, если Вы решили начать закаливать ребенка с пеленок, следует соблюдать некоторые важные правила:
- Проводите закаливающие процедуры круглый год, без перерыва в зимний период, каждый раз увеличивая время процедуры.
- Время и температуру рассчитывайте в зависимости от возраста ребенка.
- Процедуры закаливания нужно проводить, когда у малыша хорошее самочувствие и настроение.
- Помните, что закаливание полезно только когда теплого, разогретого малыша купают в прохладной воде.
- Лучше начинать закаливаться матери вместе с ребенком.
- Не переусердствуйте, всегда засекайте время, отведенное на процедуру.
Содержание:
Традиционное водное закаливание
Наилучшим и самым популярным методом закаливания являются водные процедуры. Проводить их нужно, учитывая возраст ребенка. Традиционное водное закаливание основывается на постепенном снижении температуры воды при регулярных водных процедурах.
Детям до 2 месяцев
Подмывание и умывание: начальная температура воды около 28° С, понижая на 1 градус каждый день, доведя температуру до 20° С. Длительность умывания – 1-2 минуты.
Купание: Купать малыша ежедневно при температуре воды 36° С около 5 минут, после чего обливать водой температуры 33-34° С.
Обтирание: обтирание производить влажной банной рукавицей или влажным тампоном, смоченным в воде температуры 33-34° С – сначала ручки, потом ножки, спинку, животик. Каждую часть тела сразу же насухо вытирать. Температуру снижать каждые 5 дней на один градус, пока не дойдете до 28° С.
Детям от 2 до 9 месяцев
Подмывание, умывание и купание проводят так же, как и для деток до 2 месяцев. Влажное обтирание сочетают с массажем рукавицей или махровым полотенцем, время обтирания можно увеличить до 3-4 минут. В воду можно насыпать соли, 2 чайные ложки на стакан воды.
Детям от 9 месяцев до 2-х лет
Детей старше 9-ти месяцев можно обливать прохладной сильной струей воды из шланга душа, который должен находиться близко к телу малыша (не дальше 30 см). Начинают обливание со спины, далее животик и грудь, ручки — последними. После процедуры необходимо растереть ребенка и тепло укутать. Начальная температура воды для обливания – 35-36° С, снижают температуру каждые 4 дня на 1° С до 20-22° С.
Нетрадиционное водное закаливание
К нетрадиционным способам закаливания грудных детей относят водные процедуры, при которых используют кратковременное воздействие ледяной воды, снега, холодного воздуха. Сегодня нетрадиционное закаливание и «моржевание» очень популярно у родителей, однако педиатры советуют не прибегать к таким радикальным способам закаливания новорожденных, а выбрать, к примеру, контрастное закаливание – чередование тепла и холода.
К контрастным закаливающим процедурам относят:
- контрастное обтирание;
- контрастные ванночки для ног;
- контрастный душ;
- русская баня.
Амплитуда температуры при первом контрастном закаливании должна быть 4 градуса (горячая вода — 40° С, холодная — 36° С), далее каждые 5 дней температуру холодной воды снижают на один градус, доведя до 17-14° С и разности температур в 23-26° С. Под струей горячей и холодной воды нужно находиться 10-20 секунд, чередуя температуру 4-6 раз за процедуру. Заканчивать контрастное закаливание младенцев нужно обливанием горячей водой.
Используйте данные советы при закаливании Вашего малыша – они помогут укрепить иммунитет ребенка, малыш окрепнет, и многие болезни удастся предупредить.