Беременные женщины довольно часто страдают от головных болей, особенно в первые месяцы беременности. Головную боль при беременности могут спровоцировать различные причины:
- гормональные изменения в организме (эстрогены и прогестерон, уровень которых повышается во время беременности, влияют на тонус сосудов, вследствие чего могут возникать головные боли);
- нарушение тонуса сосудов;
- изменение артериального давления;
- проблемы в шейном отделе позвоночника;
- низкий гемоглобин, вызванный железодефицитной анемией;
- гипоксия и др.
Различается первичная и вторичная головные боли. К первичным относятся:
- мигрень и головная боль напряжения, которые часто встречаются во время беременности;
- а также кластерная головная боль и специфическая головная боль, имеющие не такое широкое распространение.
Вторичные головные боли могут быть вызваны заболеваниями:
- нервной системы;
- внутренних органов;
- различными патологиями;
- травмами;
- сосудистыми нарушениями и др.
Процент вторичных головных болей составляет лишь 4 – 6 % от всех форм головной боли.
Итак, во время беременности чаще всего возникают головные боли напряжения и мигрень.
Мигрень – вид головной боли, характеризующийся повторяющимися приступами. Выделяют 2 вида мигрени:
- баз ауры (простая мигрень);
- с аурой (классическая мигрень).
Часто мигрень у женщины связана с началом менструации или овуляции, так как, во время беременности такие факторы исключены, то в 60% случаев приступы мигрени случаются реже и протекают легче. У остальных же 40 % беременность может спровоцировать мигрень и даже усугубить ее течение. Среди других провоцирующих факторов мигрени выделяют:
- переутомление;
- стресс;
- избыток или недостаток сна;
- физические раздражители: шум, резкие запахи, мерцающий свет;
- изменение погоды;
- определенные продукты и др.
Головная боль напряжения. Имеет доброкачественную природу, так же, как и мигрень. Наиболее часто наблюдается в первом и втором триместре беременности.
- характеризуется легкой или умеренной силой;
- носит постоянный и двухсторонний характер;
- усиливается при стрессе;
- длится не менее 12 часов;
- усиливается ближе к вечеру;
- не сопровождается рвотой или тошнотой.
Не во всех случаях головная боль безобидна, иногда она может являться признаком более тяжелых и опасных заболеваний. Поэтому необходимо диагностировать причину головных болей, чтобы не подвергать опасности себя и своего ребенка.
Профилактика и лечение головной боли
Чтобы предупредить появление головных болей при беременности, необходимо следовать следующим советам:
- достаточное количество жидкости каждый день, т.к. из-за токсикоза организм не получает необходимое количество жидкости, поэтому повышается возможность получить частичное обезвоживание, которое, в свою очередь, ведет к головным болям;
- полноценный сон и прогулки на свежем воздухе;
- регулярный прием пищи;
- если причина головных болей – проблемы с шейным отделом позвоночника, то вам поможет хороший массаж;
- исключить из употребления продукты, которые могут вызывать головные боли: кофе, сыр, орехи, шоколад, колбаса, консервы, цитрусовые (все эти продукты обладают возможностью влиять на состояние сосудов);
- исключить волнения и эмоциональные перегрузки;
- избегать нахождения в душных помещениях, особенно, если там накурено.
Для избавления от головной боли во время беременности мы не советуем вам прибегать к медикаментозному лечению, по крайней мере, без предварительной консультации с вашим лечащим врачом.
Итак, если у вас болит голова при беременности, то мы предлагаем вам способы немедикаментозного лечения:
- уединитесь в темном, тихом, хорошо проветренном помещении, такой отдых избавит вас от головной боли;
- сон, скорее всего, поможет вам избавиться от головной боли;
- массаж головы круговыми движениями пальцев;
- прикладывание льда на затылок, приблизительно на 15-20 минут;
- мытье головы теплой водой;
- отвары ромашки, мяты, мелиссы, шиповника, помогут вам расслабиться, снять напряжение и уменьшить боль;
- если головная боль спровоцирована пониженным давлением, то на помощь придет сладкий чай;
- гомеопатические средства (назначаются индивидуально врачом);
- ароматерапия ( обязательно перед использованием масла необходимо измерить давление; масла грейпфрута, апельсина и вербы вернут пониженное давление в норму, а масла лаванды и лимона помогут при повышенном; при беременности некоторые масла исключаются из возможности использования, внимательно читайте инструкцию).
Если вас действительно беспокоят головные боли, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы обсудить возможность применения обезболивающих средств, а также, для исключения возможных серьезных заболеваний.
Берегите здоровье вашего ребенка, но и не забывайте про свое. Будьте здоровы!