Какова норма гемоглобина при беременности?

Какова норма гемоглобина при беременности?Гемоглобин – красящее вещество в составе эритроцитов. В организме выполняет очень важную роль. Его функция – «доставка» кислорода тканям из дыхательных органов. И «обратная доставка» к дыхательным органам углекислого газа, вырабатываемого в тканях.

В норме у взрослого человека гемоглобин – 120-160 г/л. Эти нормы у беременных снижаются, и допустимым становится нижнее значение в 110 г/л.

В «беременном» организме меняется водно-солевой баланс. Одновременно повышается на 40-50% объем всей циркулирующей крови. «Умный» организм подстраивается под повышенную нагрузку, разжижая кровь и расслабляя сосуды. Это приводит к снижению гемоглобина

Но, внимание! Снижаться гемоглобин должен начинать лишь во втором триместре, в конце. Если он «упал» до срока в 24 недели, это явный признак одной из следующих проблем.

1. Недостаток железа

Связан с:

  • многоплодной беременностью;
  • возрастом беременной (если он ниже 18 и выше 35 лет);
  • проблемами с ЖКТ;
  • недостаточным содержанием витаминов в потребляемой пище;
  • болезнью, предшествующей беременности;
  • коротким интервалом между двумя беременностями.

Для чего необходимо железо? Поскольку «работа» гемоглобина напрямую связана с кислородом, недостаток железа указывает на кислородный недостаток. Нагрузка на организм растет, сердце стучит быстрее, дыхание – чаще, почки работают в напряженном режима. Все это нуждается в кислороде. Поэтому железо необходимо контролировать и поднимать. Железо важно и для развития мышечных и прочих важных тканей плода.

Какова норма гемоглобина при беременности? 

2. Недостаток В12

Недостаток этого витамина вызывается:

  • малым количеством его в принимаемой пище;
  • нехваткой белка (вследствие нехватки в рационе белковых продуктов);
  • проблемами с ЖКТ;
  • излишней нервозностью, озабоченностью, страхами.

В 12 образовывает эритроциты, как и железо. Основные признаки его недостатка – налет на слизистой языка и пожелтение кожных покровов. Нехватка приводит к антрофическому гастриту (истончения слизистой желудка); рассеянному склерозу; энтериту (воспаление тонкой кишки).

Какова норма гемоглобина при беременности? 

3. Недостаток белка

Белок – активный участник всех процессов организма. Его недостаток вызывается:

  • вегетарианством (отсутствие в рационе белка);
  • неправильным питанием.

Недостаточность белка может привести последствиям, таким как:

  • замедление развития и роста плода;
  • глобальные изменения в печени;
  • ослабление памяти;
  • иммунодефицит;
  • нарушение усвоения организмом питательных веществ.

Проявляется низкий гемоглобин в виде:

  • сонливости,
  • вялости,
  • отдышки,
  • ухудшения настроения,
  • снижения аппетита,
  • сухости кожи,
  • крохкости ногтей,
  • выпадения волос.

Какова норма гемоглобина при беременности?

Чтобы норма гемоглобина во время беременности соблюдалась, обязательно введение в рацион следующих продуктов:

  • мясо,
  • птица,
  • яйца,
  • крупы,
  • молоко,
  • фрукты,
  • овощи.

Также необходим витамин С, помогающий усвоению железа. И фолиевая кислота.

Советы

  • Железо не усваивается с кальцием. Если гречку запивать молоком, в организм не попадет из этой пищи ни железа, ни кальция. Интервал между такими продуктами – не менее двух часов.
  • Черный чай также не дает усваиваться железу. Его стоит заменить в рационе зеленым.
  • Гранатовый сок – незаменим для поднятия железа, но переизбыток вызывает запоры. Не стоит пить его литрами. Для профилактики достаточно 50 г в день.
  • Витамина С в день необходимо не менее 75 мг. Это стакан цитрусового сока, плошка клубники, черной смородины или тарелка цветной (брюссельской, брокколи) капусты.
  • Для улучшения обменных процессов совершенно необходимо ежедневное длительное пребывание на воздухе, дыхательные упражнения, гимнастика.
  • Печень беременным нужно употреблять умеренно. В ней, кроме железа, повышенное содержание витаминов А и D. Их передозировка опасна для беременной.
  • Кстати, излишнее рвение может обернуться избытком железа, которое так же плохо, как и его недостаток.

Какова норма гемоглобина при беременности?

Низкий гемоглобин при беременности: норма или угроза?Как избавиться от токсикоза

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье:
Присоединяйтесь к нам!