Как ни странно, но полностью восстановить свои силы и работоспособность как для взрослых, так и для детей помогает не пассивное и порою бессмысленное нахождение у телевизора или компьютера, а именно активный отдых. Существует немало способов снять утомление после трудовых будней, но именно любимые многими велосипедные поездки не только укрепят здоровье, помогут снять стресс, но и принесут немало позитивных впечатлений.
Содержание:
Чем полезна поездка на велосипеде
Многие заядлые велосипедисты никогда не променяют велопрогулки даже на еще неизведанный экзотический отдых, объясняя свое мнение следующими вполне разумными причинами:
- В первую очередь, поездка на велосипеде оказывает неоценимую услугу нашему сердцу, которое начинает работать более производительно. Являясь лучшим средством кардиотренировки, велосипедные прогулки дополнительно способствуют активному насыщению легких кислородом и спасают от многих легочных заболеваний.
- Ни для кого не секрет, что поездка на велосипеде, калории от которой тают просто на глазах, способна стать одним из самых быстрых методов распрощаться с лишними килограммами. И чем отдавать немалые деньги за фитнес и тренировки на велотренажере, гораздо удобнее и полезнее прокатиться с ветерком среди живописных красот природы.
- Совместные семейные прогулки на велосипеде позволяют в значительной степени улучшить взаимоотношения как между супругами, так и между родителями и детьми. Общие впечатления и непринужденное общение помогут сбросить груз бытовых проблем и научат понимать и чувствовать друг друга.
Как выбрать место для велопрогулки
Осознав всю пользу велосипеда и приняв твердое решение вести здоровый образ жизни, многие начинают недоумевать, а куда, собственно, отправиться крутить педали в условиях «городских джунглей»? Но, как говорится, было бы желание, а варианты обязательно найдутся:
- Город с его шумными магистралями всё же не бесконечен, и за его чертой непременно найдутся заветные тропинки. До конечного маршрута добраться можно на автомобиле, прихватив велосипеды с собой в качестве дальнейшего способа передвижения. Места для отдыха предпочтительно выбирать подальше от городской суеты, где после велопрогулки можно будет немного отдохнуть, вдыхая чистый воздух и любуясь красотой природы.
- Для более продвинутых и опытных велосипедистов турагентства нередко организуют так называемый велотур, маршрут которого обычно тщательно спланирован и предусматривает наличие гида и посещение встречающихся на пути достопримечательностей. Участие в велотуре не потребует наличия специального велосипеда для дальних поездок, вполне подойдет и стандартный вариант.
Безопасность превыше всего
Не стоит забывать, что велосипед – это все-таки транспорт, и для безопасной поездки он должен быть укомплектован специально предусмотренным шлемом, налокотниками и наколенниками. Подобная защита важна не только на порою ухабистых загородных тропинках, но и в условиях города, где со временем появляется все большее число дорожных полос для велосипедистов.
Кстати, жители зарубежных государств давно уже осознали пользу и экономность велосипедного передвижения. Во многих странах люди не считают зазорным добираться до места работы или учебы на велосипеде, для которого как в мегаполисах, так и в небольших провинциальных городках предназначены специальные велодорожки.