В летнее время резко увеличивается количество желающих отдохнуть на море. Беременные не составляют исключения: им тоже хочется насладиться лучами солнца и пройтись по золотистому песку на пляже. Однако им, несмотря на все очевидные плюсы такого отдыха, все-таки лучше проявить осторожность. Чем чревато длительное или чрезмерное пребывание на солнце для беременных — об этом пойдет речь в статье.
Плюсы солнечных ванн
Плюсы солнечных ванн очевидны:
- В организме беременной женщины вырабатывается витамин D, который предотвращает развитие рахита у будущего малыша. Помимо этого, недостаток витамина D3 ведет к общему недостатку кальция в организме будущей матери — и мать, и ребенок испытывают нехватку кальция. Для женщины это проявляется в неприятных последствиях в виде потери зубов, волос, расслоении ногтей, общей хрупкости костей и мышечных судорог. Малыш, еще не родившись, оказывается предрасположенным к проблемам в формировании скелета и зубов, которые в период прорезывания и формирования могут оказаться хрупкими и подверженными заболеваниям.
- Усиливаются защитные иммунные процессы за счет активизации обменных веществ.
- Вырабатывается больше эндорфинов — гормонов счастья.
- Увеличивается количество гемоглобина в крови, что способствует предотвращению остеопороза у беременных.
Минусы солнечных процедур
Минусом солнечных процедур является:
- Перегрев и повышенная нагрузка на сердце, что в общей совокупности может вызвать маточное кровотечение.
- Внешним неприятным последствием загара для беременной может быть усиление пигментации и получение солнечных ожогов.
- Отдельно стоит упомянуть старение кожи, которая становится более сухой, морщинистой, менее эластичной.
- Беременным также стоит подумать о выходе на открытое солнце или простом загаре в тени с переполненным или пустым желудком, в результате чего могут нарушиться обменные процессы.
- Отдельный повод для опасения — обмороки беременных, которые имеют место быть при температуре воздуха выше 30 градусов. Получение теплового удара может спровоцировать общий перегрев организма беременной и плода, и при длительном повышении температуры вызвать повреждение мозга ребенка.
- Излишек солнечной радиации способствует риску рождения ребенка с расщелиной позвоночника, т.к. под действием солнечных лучей происходит разрушение фолиевой кислоты, которая отвечает за развитие нервной системы плода.
- Еще одна опасность для малыша, помимо дефектов нервной системы, это осложнения с мочевым пузырем, кишечником, полный или частичный паралич, недоразвитый мозг или неполноценный череп.
- Беременной женщине категорически запрещено загорать в пик солнечной активности и тем более — посещать солярий. Последнее чревато последствием в виде рака кожи.
- На более поздних сроках вполне реален риск преждевременных родов.
Так что беременным женщинам можно посоветовать не злоупотреблять загаром, избегать перегрева и обезвоживания, пользоваться солнцезащитными средствами с максимальной степенью защиты от солнца и просто радоваться жизни.