Может название и не слишком заманчивое для большинства людей, но все же результат впечатлит любого. Сельдереевая диета больше всего подойдет людям, желающим достичь больших результатов за короткий промежуток времени. Этот способ похудения, основанный на сельдереевом супе, нормализует обменные процессы организма, работу почек и печени, улучшит кровообращение и выведет все шлаки и токсины из организма. Словом, будите себя чувствовать на десять баллов. Диета рассчитана на две недели, меню каждого дня будет изложено ниже. Необходимо строго его придерживаться и сельдереевый результат себя ждать не заставит.
Основное блюдо диеты – это сельдереевый суп. Его можно приготовить двумя способами.
Содержание:
Первый рецепт сельдереевого супа
Для приготовления необходимо:
- капуста (1средний кочан);
- корень сельдерея (200гр);
- луковицы репчатого лука;
- морковка;
- помидоры (6шт);
- стручковую фасоль (400гр);
- зеленый перец (2шт)
- томатным сок (1,5л).
Все ингредиенты следует мелко нарезать и отправить в кастрюлю, затем наполнить ее томатным соком и поставить на плиту. После чего довести до кипения и держать минут 15-20 до готовности.
Второй рецепт сельдереевого супа
Ингредиенты:
- вода (3 литра);
- сельдерей (1 пучок);
- капуста (1 маленький кочан);
- 6 луковиц репчатого лука;
- помидоры (2шт);
- сладкий перец и специи;
Варится он как обычный овощной суп в течение 15 минут.
Сельдереевый суп необходимо кушать каждый день (количество не ограничивается), а остальные продукты только по дням разрешающим их:
- День первый: фрукты (кроме бананов).
- День второй: овощи (только в необработанном виде).
- День третий: овощи (можно в вареном виде, если это картофель не больше 1шт).
- День четвертый: кефир (1л), бананы (3 шт).
- День пятый: помидоры (6шт), 2 литра жидкости (обязательно), отварная говядина (500-600гр).
- День шестой: овощи и отварная курица (350гр).
- День седьмой: овощи, рис.
Сельдереевая диета довольно сложная, но если вы правильно себя подготовили и настойчивы в своей цели, то по ее завершении вы будете довольны. Однако каждый должен понимать, что никакая диета не принесет пользы, если не выносить из нее уроков и не делать выводов о повседневном качестве своего питания и образе жизни. Удачи!
Совет: после сельдереевой диеты (2-3 дня) было бы неплохо для сохранения результата пить утром натощак воду с лимоном – это ускоряет обмен веществ и дает заряд бодрости на день.
Отзывы о сельдереевой диете
Очень понравилась диета! За две недели похудела на 6 килограмм. И, притом, что суп мне показался по вкусу вполне вкусным и саму диету я вполне нормально переносила. Только первые пару дней помучилась. Пришлось заставить себя. Я читала, что чтобы переварить сельдерей организм тратит много калорий и все это оттого, что в нем много грубых волокон. Поэтому, когда я варила суп, в конце только ложила сам сельдерей. Мне нравилось, когда он был не переваренный в кашу. Да и сырым его есть можно. Вполне нормальный вкус.
Если бы любимая подруга не обеспечила меня несколькими килограммами сельдерея с фразой «А мне куда девать?», то до такого зверства над собой я сама бы и не додумалась. Но надоумила о диете та же самая подруга, сказала, что сама уже неделю сидит и на три килограмма похудела абсолютно не голодая. Только проблема в том, что она от сельдерея без ума, потому и выращивает его в таких количествах, а я к нему в крайней степени равнодушна. Но наградой за издевательства над моими вкусовыми рецепторами стали стройные бедра, обозначившаяся талия и минус пять кило. Скажу сразу, варить супчики и соблюдать все тонкости питания я смогла только потому, что временно работаю на дому. Работая в офисе, заниматься таким я не стала бы никогда. А моя сельдерейная фанатичка сбросила 7 лишних килограмм и очень довольна собой.