Это интересно знать: сколько в человеке воды?

Сколько в человеке воды«Я водяной, я водяной…» – может смело спеть о себе такую песенку каждый житель планеты. Ведь на две трети каждый состоит из воды. После кислорода – это второе по значимости для человеческого существования вещество. Она в разы важнее, чем пища. Ели без пищи можно выжить в течение четырех недель, без воды человек «протянет» не более недели.

В органах и тканях объемная доля воды разная:

  • Кровь содержит до 92% воды.
  • Мозг – до 85%
  • Довольно много воды в почках –82%.
  • 80% – в соединительных тканях.
  • 75% воды содержат мышцы.
  • В коже находится 72%.
  • На 69% из воды состоит печень.
  • 28% содержится в костях.
  • Меньше всего – 25% воды – содержат жировые ткани.
  • И даже в зубной эмали есть вода, немного, 0,2%.

Сколько в человеке воды

70% воды всего организма размещается в составе клеточной протоплазмы, внутри клеток. Остальные 30% приходятся на внеклеточные жидкости.

С возрастом объем воды в теле уменьшается. Трехмесячный плод, к примеру, состоит из воды на 90%. Новорожденный будет «водяным» на 10% меньше – всего 80%. И 70-75% содержит взрослый организм.

Что делает такое количество жидкости? Не просто так же она там «булькает»! Конечно, она выполняет множество важнейших функций.

  • Вода позволяет питательным веществам усваиваться – без ее помощи это невозможно.
  • Затем питательные вещества вода преобразует в необходимую для жизни энергию.
  • Вода служит для регулирования температуры тела.
  • Она «смазывает» суставы.
  • И, разумеется, чистит, выводя шлаки из организма.

Сколько в человеке воды

За день человеческое тело «теряет» около двух литров воды. Поэтому врачи единогласно советуют пить как можно больше жидкости. Потраченную воду необходимо восполнять. Иначе произойдут неприятные вещи.

  • Регулярное небольшое обезвоживание (до 1 литра) приводит к «закисанию» крови и различным болезням.
  • После потери одного литра человека начинает мучить жажда.
  • Если из тела «ушло»- 6-8% воды, можно уде впасть в полуобморочное состояние.
  • 10% влаги потеряно – в организме начинают происходить необратимые процессы.
  • Если «утекло» 12% без врачебного вмешательства восстановление организма невозможно.
  • Когда тело теряет 20% своей воды, медицинское вмешательство бессильно, потому что наступает смерть.

Сколько в человеке воды

Откуда мы получаем воду?

В том числе и из еды:

  • В кашах воды 80%.
  • В хлебе – 50%.
  • В мясе содержится жидкости около 60%.
  • В овощах и фруктах – 90%.

Но с пищей мы удовлетворяем около 40% «водяной» потребности организма. Остальное нужно пить. Если вы пьете, кока-колу, кофе, чай, компот или кушаете жидкий суп, не обольщайтесь – для ваших клеток это бесполезно – они «пьют» исключительно чистую воду, причем некипяченую.

Сколько в человеке воды

Не нужно худеющим дамам бояться, что вода «держит вес». Это миф. Вода помогает очистить организм от жировых накоплений, улучшает пищеварение и приводит к норме обмен веществ. Часто многие говорят: «Не хочется пить, мне хватает жидкости». Абсолютно иллюзорное представление. Поскольку, когда наступает обезвоживание, уже поздно. Воду нужно пить до того, как от организма поступит один из следующих сигналов.

Симптомы обезвоживания:

  • сухая кожа (зуд кожи);
  • усталость организма;
  • сниженная концентрация внимания;
  • головные боли;
  • повышенное давление;
  • сбои в работе почек;
  • сухой «беспричинный» кашель;
  • боли в области спины;
  • боли в суставах.

Сколько в человеке воды

В общем, больше воды пейте, уважаемые! Вода – это, действительно, жизнь. Полноценная, энергичная и здоровая.

Как спастись от жары в городе? Контрастный душ: как принимать, польза, противопоказания

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: