Считается, что беременность – это самая прекрасная пора в жизни каждой женщины. Однако, как поступать, если вас замучила постоянная утренняя тошнота и рвота. Мы расскажем, что делать при токсикозе при беременности.
Что делать при токсикозе
Специалисты до сих пор не могут прийти к единому мнению, касательно причин токсикоза при беременности. Однако женщин больше волнует вопрос, что делать при токсикозе.
В первую очередь необходимо сказать, что ваши действия должны зависеть от степени токсикоза. Потому как токсикоз на раннем сроке не представляет опасности для жизни матери и ребенка, в отличие от позднего токсикоза, который предполагает обязательную госпитализацию и медикаментозное лечение.
Итак, советы о том, что делать при раннем токсикозе:
- Желательно делать все возможное, чтобы предотвратить приступы тошноты и рвоты. Для этого утром, не вставая с постели, можете съедать немного сухофруктов или небольшой бутерброд с сыром.
- Если совсем не хочется кушать, то хотя бы за 10-15 минут до того, как встать с постели, небольшими глотками выпивайте стакан воды или сока.
- В течение всего дня часто перекусывайте, чтобы вам не стало плохо прямо на улице.
- Старайтесь избегать продуктов и запахов, от которых вам становится плохо. Чаще проветривайте кухонное помещение, когда находить в нем.
- Пища должна быть легкой, но при этом питательной.
- Старайтесь кушать много фруктов и овощей, чтобы организм получал нужные витамины.
- Принимайте пищу часто, но маленькими порциями, ведь именно пустой желудок может вызвать тошноту.
- Ежедневно необходимо выпивать достаточное количество жидкости, особенно, если приступы рвоты происходят часто. Они могут привести к обезвоживанию организма.
- После завтрака в постели необходимо какое-то время провести в положении лежа, не делая резких движений.
- Если у вас повышенная чувствительность к запахам, то на время откажитесь от использования духов, сильно пахнущих косметических средств и дезодорантов.
- Если вас укачивает в транспорте, но вы никак не можете отказаться от его использования, то занимайте места впереди.
- Хорошо высыпайтесь и много гуляйте на свежем воздухе.
- Старайтесь избегать стрессов, напряжения и волнений.
- Оградите себя от людей, общение с которыми не приносит вам удовольствия.
Народные средства от токсикоза
- Возьмите мелису (3 чайные ложки), мяту (2 чайные ложки) и цветки ромашки (2 чайные ложки). Залейте стаканом кипятка и оставьте на 30 минут. Процедите и пейте 4 раза в день. Если настой кажется вам слишком насыщенным, то дополнительно разбавьте его кипяченой водой.
- Аромамасло мяты можно использовать как дома с ароматической лампой, так и вне дома, капнув немного масла на носовой платок и вдыхая каждый раз, когда вы чувствуете приближение приступа тошноты.
В первую очередь вы должны думать о себе и о своем будущем ребенке, поэтому радуйтесь каждому мгновению и получайте положительные эмоции!