По сути данная диета является лечебным курсом, направленным на оздоровление организма при помощи правильного питания. Продолжительность диеты – десять дней, в течение которых происходит очищение организма, что способствует избавлению от целлюлита.
В течение указанного срока вообще нельзя употреблять:
- соль;
- сахар;
- алкоголь;
- кофеин (отказаться придется не только от кофе, но и от чая).
В течение дня необходимо съедать побольше овощей и фруктов, а также употреблять около полутора литра воды. К основному рациону можно добавить свежевыжатый фруктовый или овощной сок. Повторный прием пищи возможен не менее чем через три-четыре часа.
Содержание:
Меню антицеллюлитной диеты
Главной особенностью меню антицеллюлитной диеты является чередование рациона.
Нечетные дни
В нечетные дни диеты ограничиваем себя только сырыми фруктами и овощами.
На завтрак кушаем фрукты. Наиболее подходят:
- ананас;
- манго;
- киви;
- папайя.
На обед – овощной салат с добавлением небольшого количества оливкового масла (не более одной столовой ложки) и других любимых вами соусов. Соль добавлять нельзя, зато количество лимонного сока не ограничено. Можно использовать кешью, кунжут, семечки подсолнечника и тыквы.
На ужин – салат, перед употреблением которого можно кушать свежие фрукты. Категорически запрещены молочные продукты! Рекомендуется добавлять в салаты пророщенные пшеничные зерна, ростки сои, фасоли.
Четные дни
Рацион питания в четные дни отличается тем, что овощи нужно варить, и лучше всего на пару. А также можно дополнить рацион:
- рисом;
- гречкой;
- овсянкой;
- чечевицей.
По желанию можно скушать обезжиренный йогурт.
Антицеллюлитная диета направлена на оздоровление организма. Главное условие – это употребление поочередно сначала сырых продуктов, а потом – вареных.
Отзывы об антицеллюлитной диете
Просидев 10 дней на антицеллюлитной диете, избавиться от целлюлита мне, конечно же, не удалось. Скорее всего, эта диета направлена на общее оздоровление организма. При этом акцент делается на правильном питании. Но при ее соблюдении, ощущается бодрость и прилив энергии. С ее помощью, из организма выводятся шлаки и ненужные продукты обмена. Чтобы избавится от «апельсиновой корки», скорее всего, понадобится ряд мероприятий. Но данный вид диеты исключать не стоит, поскольку в его основе сбалансированный рацион витаминов, минералов, жиров и витаминов.