Сегодня книги Пьера Дюкана об эффективном похудении пользуются огромной популярностью. Всё потому, что диетолог разработал оригинальную методику, которая уже нашла своих последователей.
Кофейная диета: меню, отзывы
Мечтаете похудеть, но не хочется «клевать по зернышку» и грызть редис? К тому же Вы являетесь поклонницей бодрящего кофе? Кофейная диета поможет обратить пристрастие к этому напитку в быстрый способ для похудения.
Йогуртовая диета: меню и отзывы
Если вы любите йогурт. Если считаете его полезным продуктом. Если, когда голодны, вполне можете удовлетвориться йогуртовым «перекусом». Если заливаете йогуртом фруктовый салатик, макаете в него хлебцы, предпочитаете питьевой йогурт кефиру. Словом, если йогурт занимает важное место в вашем рационе, эта диета – ваша. При условии, конечно, что вам нужно избавиться от 2,5-6 килограммов в течение 4-10 дней.
Мясная диета для похудения: меню и отзывы
Хотите вкусно и сытно кушать и заодно эффективно худеть? Тогда предлагаем попробовать самую питательную и весьма действенную мясную диету. Она – разновидность белковой. Основной принцип – ограничение углеводов. Составляющая рациона – белок. Эта диета – самая спорная и самая неполноценная. Она имеет массу противопоказаний и с ней нужно быть очень внимательной. Давайте посмотрим.
Голливудская диета: меню и отзывы
Что за люди в Голливуде! Стройные, подтянутые, красивые… И как им это удается? Видимо, есть «звездный» секрет. Впрочем, это уж давно не секрет. Голливудская диета – модная диета знаменитостей. Насколько эффективна она? Правда о похудании по-голливудски.
Пивная диета: меню и отзывы
Похудение на пиве – реальность, или миф, придуманный любителями этого напитка в свое оправдание? Аксиома – от пива поправляются (приобретают так называемый «пивной животик»). А чтобы худеть, да еще на 3-4 кило за одну неделю… Сомнительно. Но факт. Чтобы понять – почему, стоит рассмотреть, как эта диета «работает».
Перловая диета: меню и отзывы
Вкус, знакомый с детства… Перловая каша. Не только ностальгия, а эффективный и стремительный способ похудеть. Время – считанные дни. Затраты – минимальные. Популярность приобретают именно диеты, основанные крупяных кашах. Так вот перловка из них – самая надежная.
Китайская диета для похудения: меню и отзывы
Китайцы – одна из «худых» наций на планете. Они сухопарые и подтянутые. Не из-за особенностей конституции. Просто – это очень дисциплинированная нация. И питаются они тоже дисциплинированно, подходя к данному вопросу серьезно и ответственно. На этих человеческих качествах и основана китайская диета. И еще на свойствах любимого китайского продукта – риса.
Куриная диета: меню и отзывы
Более-менее сбалансированной является куриная диета. Точнее, ее разновидности, основанные на курином мясе, овощах и фруктах. Белка – в достатке, углеводов – хватает. Рацион – разнообразный. Голода нет. Стресса от лишения себя чего-то – нет. Противопоказаний особенных – тоже. Отзывы на нее 90% положительные.
Медовая диета: меню и отзывы
Медовая диета признана, пожалуй, самой полезной диетой всех времен и народов. Ведь мед – основа диеты, как это понятно из названия – продукт просто волшебный. Тут нам, и терапия, и здоровье, и долголетие. Кроме того, эта диета «правильная», поскольку строится она на употреблении «правильных» углеводов, которые полностью усваиваются благодарным организмом, не оставляя след в виде лишних килограммов.
Диета доктора Ковалькова: меню и отзывы
Низкокалорийная авторская методика похудения Ковалькова. Все расписано «по нотам». Чудес доктор не обещает, хотя уверяет публику, что сам похудел на 55 килограммов. Вроде бы, ничего нового. Но некоторые интересные особенности в этой методике присутствуют.