Всего один день пить воду. Сравнивая с любой диетой – пустяк. Целый день пить одну только воду – голодание, пусть краткое, однодневное. Значит, у организма – стресс. А стресс – любой диете помеха. При стрессе организм впадает в «ступор». И не движется никуда, стало быть, не худеет. Как же можно худеть и разгружаться на воде правильно?
Содержание:
Тезисы
Суть водной чистки и разгрузки: в процессе обычного питья воды происходит наполнение желудка. Если желудок полон, чувство голода не наступает, пока он опять не опустеет. Зато потом кушать хочется уже не слегка, а по-настоящему. Есть рекомендации устраивать «водный» день после праздничного переедания. Дескать, очень помогает и разгружает. Не правильно! Повторимся, организм к такой очистке нужно готовить.
Существуют разные мнения о периодичности таких разгрузочных дней, вплоть до двух раз в неделю. Не правильно! Единожды в десять дней – минимальный интервал между водными разгрузочными днями. И то вам придется запастись недюжинным терпением. Но, рассмотрим сначала плюсы.
Польза
- Очистка кожи.
- Приведение кожи в тонус, повышение эластичности, разглаживание морщин.
- Стимуляция работы почек.
- Похудение.
- Отсутствие финансовых вложений.
- Отсутствие необходимости что-либо готовить.
Вред
- К вечеру голод может стать невыносимым.
- По окончании, непреодолимое желание выпотрошить холодильник.
- Возможны головокружения.
- Нельзя при онкологии.
- Нельзя при диабете любого типа.
- Противопоказано при сердечных болезнях.
- При неполадках в печени и почках – тоже нельзя.
- Беременность и вскармливание – однозначно противопоказано.
Правила проведения
- Накануне – ужинаем до шести. Больше вечером стараемся не кушать. Ужин – легкий. Запасаемся четырьмя литрами фильтрованной воды. Не кипятить. Вода должна быть «живая». Воду готовим, поддерживая ее температуру в пределах +18°С.
- Пьем регулярно, а не когда чувствуем голод или жажду. Поскольку с приходом ощущения жажды организм сигнализирует, что уже обезвожен. Необходимо этого не допустить.
- Другие напитки – нельзя.
- Никакую пищу нельзя также.
- Если вас мучает голод – это норма.
- Найдите себе какое-либо занятие на день, к примеру, генеральную уборку своего письменного стола.
- Физические активности не приветствуются.
- Спать в этот день старайтесь больше обычного.
- Вечером можно выпить теплую воду с медом и лимоном.
- На другой день кушаем овсянку на воде, тушеные овощи без соли и сладкие фрукты.
Что такое вода?
- Она – составляет 70% массы человека.
- Один из регуляторов веса.
- Не имеет питательной ценности.
- Играет ключевую роль в управлении обменными процессами.
- В день необходимо выпивать: мужчинам – 2,8; женщинам – 2,2 литра воды.
- Стакан за полчаса до еды, чтобы простимулировать пищеварение.
- Стакан перед душем, чтобы нормализовать давление.
- Стакан – перед сном, для профилактики инсульта.
Отзывы о разгрузочном дне на воде
***
Для меня это питье воды очень трудно, почти невозможно. Днем – ничего (когда чем-то занимаешься). Вечером, хоть на стенку лезь, так кушать хочется. Может это полезно, но мне не подходит и не нравится этот метод.
***
Разгружаюсь таким образом уже 2 месяца, еженедельно. Легкость в теле. Минус 4,5 кг. Есть стала ощутимо меньше – наедаюсь небольшой порцией салата. В целом, очень довольна.
***
Три недели подряд устраивала водные дни. Похудела на 2,5 кило. Организм явно очистился. Если заняться чем-то, тогда не слишком тяжело. Мы ремонт с мужем делали, как раз весь день только воду пила. Интересный способ. И не затратный.
Пью воду , но только не буду кушать, хочу лучшего результата
Ты так убьешь свой организм… Один день на воде, с промежутком в 10 дней это норма. При том что тебе 15 лет и это сильные нагрузки на твой организм в целом.
Сила воли не позволяет😹👌
Мне 14 лет, решила попробовать ничего не есть, пить только воду. Это очень тяжело, но если совсем в нетерпеж, то могу перекусить, допустим скушать яблоко.
Я в целом могу так худеть мне 15, вешу 30 при росте 160, только вечером немного плохо и слабость утром, я так хочу чтобы ребра торчали больше хочу быть моделью)
Врите больше
0в0а0ха, и как стала «моделью»
20 сантиметров не хватило вам до модели)
От ужасс 😲,а потом что в больницу под капельницу
Пожелайте удачи
сегодня буду день на воде) надеюсь,получиться продержаться
Первый день на воде. Не знаю почему, но голода не чувствую.Однако стало как-то дискомфортно пить воду, как-будто ком в горле.Это очень странно, ведь обычно воду я пью без остановки ,и мне сложно бывает остановиться отметки в 4 литра, а ведь помимо я и ем, и прохладительные напитки пью.
Ты же понимаешь что в час норма 1 литр поэтому организм как-бы «Выталкивает» воду
ну ты и танк
Хочу сегодня попробывать.
Да!!!! 100%работает система очистки организма на воде! Мне 58 лет три года у меня сыроедение, а именно фрукты -70% и овощи-30%, плюс разгрузочные дни на воде-три литра в день!!!! И самочувствие классное и поверьте мне говорят -девушка на 80% чаще чем женщина!!!! Мой рост -167, вес-57кг. и физзарядка каждый день!!!!
Красотка
Молодец!!! 👍
Решила попробовать для очистки кишечника,прошло всего пол дня,но уже ужасно хочется есть,чувствую слабость,клонит в сон так что просто вырубает за работой.Все таки проще правильно питаться и не засорять свой организм, чем потом такие «разгрузочные» дни устраивать…Не советую
Маленькая дурочка.Какие рёбра.Нужно быть здоровой,а не красивой
Хочу попробовать посидеть день на воде и чае ))) Думаю что у меня получится , хочу долбится того чтобы 3 дня в неделю были разгрузочными!!!
Мне 12 я вешу 39 и я хочу весишь 36-34
И я провела один день только пила воду и вообще не чего не кушала надеюсь похудею
Мне 12 лет и я провела один день только на воде, я сейчас вешу 39 хочу весить 36-34
Мне12. Я так не делала но могу сказать 1.. Если оч много днем пить а есть мало, эффект тоже есть а организм страдает меньше
дети кушайте и будьте здоровы… когда вам будет от 70 кг тогда можно голодать.
12 лет вешу 38 пила воду целый день и не чего не ела утром ещё было нормально а к вечеру было тяжело но я смогла. Всем желаю удачи!
дети кушайте и будьте здоровы… когда вам будет от 70 кг тогда можно голодать.
Дети совсем с ума посходили!? Куда родители смотрят ужас😱 худеть в 12 лет с веса 36? Это разве много? Не губите здоровье.