Всего один день пить воду. Сравнивая с любой диетой – пустяк. Целый день пить одну только воду – голодание, пусть краткое, однодневное. Значит, у организма – стресс. А стресс – любой диете помеха. При стрессе организм впадает в «ступор». И не движется никуда, стало быть, не худеет. Как же можно худеть и разгружаться на воде? Правильно!
Содержание:
Тезисы
Суть водной чистки и разгрузки: в процессе обычного питья воды происходит наполнение желудка. Если желудок полон, чувство голода не наступает, пока он опять не опустеет. Зато потом кушать хочется уже не слегка, а по-настоящему. Есть рекомендации устраивать «водный» день после праздничного переедания. Дескать, очень помогает и разгружает. Не правильно! Повторимся, организм к такой очистке нужно готовить.
Существуют разные мнения о периодичности таких разгрузочных дней, вплоть до двух раз в неделю. Не правильно! Единожды в десять дней – минимальный интервал между водными разгрузочными днями. И то вам придется запастись недюжинным терпением. Но, рассмотрим сначала плюсы.
Польза
- Очистка внутренних органов.
- Очистка кожи.
- Приведение кожи в тонус, повышение эластичности, разглаживание морщин.
- Стимуляция работы почек.
- Похудение.
- Отсутствие финансовых вложений.
- Отсутствие необходимости что-либо готовить.
Вред
- К вечеру голод может стать невыносимым.
- По окончании, непреодолимое желание выпотрошить холодильник.
- Возможны головокружения.
- Нельзя при онкологии.
- Нельзя при диабете любого типа.
- Противопоказано при сердечных болезнях.
- При неполадках в печени и почках – тоже нельзя.
- Беременность и вскармливание – однозначно противопоказано.
Правила проведения
- Накануне – ужинаем до шести. Больше вечером стараемся не кушать. Ужин – легкий. Запасаемся четырьмя литрами фильтрованной воды. Не кипятить. Вода должна быть «живая». Воду готовим, поддерживая ее температуру в пределах +18°С.
- Пьем регулярно, а не когда чувствуем голод или жажду. Поскольку с приходом ощущения жажды организм сигнализирует, что уже обезвожен. Необходимо этого не допустить.
- Другие напитки – нельзя.
- Никакую пищу нельзя также.
- Если вас мучает голод – это норма, означает, что процесс очищения пошел.
- Найдите себе какое-либо занятие на день, к примеру, генеральную уборку своего письменного стола.
- Физические активности не приветствуются.
- Спать в этот день старайтесь больше обычного.
- Вечером можно выпить теплую воду с медом и лимоном.
- На другой день кушаем овсянку на воде, тушеные овощи без соли и сладкие фрукты.
Что такое вода?
- Она – составляет 70% массы человека.
- Один из регуляторов веса.
- Не имеет питательной ценности.
- Играет ключевую роль в управлении обменными процессами.
- В день необходимо выпивать: мужчинам – 2,8; женщинам – 2,2 литра воды.
- 2 стакана сразу после пробуждения, чтобы «запустить» внутренние органы.
- Стакан за полчаса до еды, чтобы простимулировать пищеварение.
- Стакан перед душем, чтобы нормализовать давление.
- Стакан – перед сном, для профилактики инсульта.
Отзывы о разгрузочном дне на воде
***
Для меня это питье воды очень трудно, почти невозможно. Днем – ничего (когда чем-то занимаешься). Вечером, хоть на стенку лезь, так кушать хочется. Может это полезно, но мне не подходит и не нравится этот метод.
***
Разгружаюсь таким образом уже 2 месяца, еженедельно. Легкость в теле. Минус 4,5 кг. Есть стала ощутимо меньше – наедаюсь небольшой порцией салата. В целом, очень довольна.
***
Три недели подряд устраивала водные дни. Похудела на 2,5 кило. Организм явно очистился. Если заняться чем-то, тогда не слишком тяжело. Мы ремонт с мужем делали, как раз весь день только воду пила. Интересный способ. И не затратный.
Пью воду , но только не буду кушать, хочу лучшего результата
Ты так убьешь свой организм… Один день на воде, с промежутком в 10 дней это норма. При том что тебе 15 лет и это сильные нагрузки на твой организм в целом.
Сила воли не позволяет😹👌
Мне 14 лет, решила попробовать ничего не есть, пить только воду. Это очень тяжело, но если совсем в нетерпеж, то могу перекусить, допустим скушать яблоко.
Я в целом могу так худеть мне 15, вешу 30 при росте 160, только вечером немного плохо и слабость утром, я так хочу чтобы ребра торчали больше хочу быть моделью)
Врите больше
Пожелайте удачи
сегодня буду день на воде) надеюсь,получиться продержаться
Первый день на воде. Не знаю почему, но голода не чувствую.Однако стало как-то дискомфортно пить воду, как-будто ком в горле.Это очень странно, ведь обычно воду я пью без остановки ,и мне сложно бывает остановиться отметки в 4 литра, а ведь помимо я и ем, и прохладительные напитки пью.
Хочу сегодня попробывать.
Да!!!! 100%работает система очистки организма на воде! Мне 58 лет три года у меня сыроедение, а именно фрукты -70% и овощи-30%, плюс разгрузочные дни на воде-три литра в день!!!! И самочувствие классное и поверьте мне говорят -девушка на 80% чаще чем женщина!!!! Мой рост -167, вес-57кг. и физзарядка каждый день!!!!