Овощные диеты – быстрый путь к стройной фигуре: как похудеть, питаясь овощами, можно ли включать в диету фрукты и прочие особенности меню.
Тыква – продукт максимально диетический. Она не калорийна абсолютно. Посудите, в 100 г мякоти – 23 ккал всего. Вдобавок, витамин T (навряд ли вы слышали о таком, поскольку он не на слуху), содержащийся в этой бахчевой культуре, просто тотально сжигает жир. Тыква помогает усваивать любую жирную и тяжелую пищу. И предотвращает (видимо, не зря называется витамин Т) отложение жиров на талии. Кто имеет проблему с весом, диетологи настоятельно рекомендуют кушать тыкву.
Слухи о том, что свекольная диета дает невероятные результаты, сильно преувеличены. 3-4 кило минус – это стандартный и даже заниженный результат практически для любой десятидневной диеты. К тому же, интересный нюанс – в большинстве диет употребление свеклы запрещено. Что же представляет собой диета на этом неоднозначном корнеплоде?
Самый, пожалуй, популярный и распространенный вариант летней диеты – кабачковая. Низкокалорийно. Полезно. Вкусно. Дешево. Вдобавок, комфортно – с кабачками голодать не придется. И легко – не нужно фантазировать и время тратить с деньгами на поиски необходимых для диетического рациона «заморских» продуктов. Выясняем эффективность и рассматриваем «плюсы-минусы».
Как вы относитесь к томатам? С детства обожаете томатный сок? Ведь он – один из самых низкокалорийных. И, в отличие от фруктовых, сахаросодержащих соков, вполне похож не на десерт, а на настоящую пищу. Сок этот в сезон можно с легкостью приготовить самостоятельно. Все эти плюсы работают на благоприятный «имидж» диеты на томатном соке.