Самооценка – субъективная точка зрения на свои возможности и поступки. Каждый человек по сути своей должен любить себя больше всего на свете. Однако в реальном мире, люди живут со своими комплексами годами (если не всю жизнь).
Любой человеческий комплекс способен довести до депрессии. А, если их ещё и несколько, то дело совсем худо. Поэтому, если вы стать успешной, начните бороться с заниженной самооценкой прямо сейчас.
Содержание:
Пора задуматься
Чтобы определить, как поднять самооценку женщине, начнем, пожалуй, с признаков заниженной самооценки:
- Постоянное чувство вины. Оно может появляться по поводу и без.
- Неловкость и напряжение в обществе людей, чье мнение важно для вас.
- Самоедство.
- Критическое отношение к своей внешности.
- Воспоминание неудач из прошлого. Причем это происходит постоянно.
- Постоянные жалобы на жизнь.
- Уверенность в своих будущих неудачах. Что-то вроде повторений: у меня ничего не получится, мне все равно не везет и т.п.
- Сутулая осанка, постоянно опущенный взгляд, опущенная голова и др.
Если эти признаки у вас уже проявляются – пора действовать.
Проверенные способы
- Составьте список своих недостатков внешности и неудач, которые мешают вам относиться к себе с любовью. После этого простите себя за все ошибки и неидеальные формы. Знайте, нет на свете женщины, которая была бы абсолютна довольно своим телом или своими поступками. Прокручивание в голове самых неудачных моментов — излюбленное дело каждого.
- Составьте перечень своих достоинства и повторяйте вслух как можно чаще. Особенно это полезно, когда в вашу голову вновь закрадываются унылые мысли.
- Заведите дневник своих побед. Пускай это будут даже самые маленькие, но они будут. Перечитывайте его как можно чаще.
- Воспользуйтесь специальной литературой. Сходите на тренинги, выполняйте различные методики.
- Поменяйте свое окружение. Если вы будете постоянно в кругу оптимистичных людей, то сможете легко зарядиться от них позитивом.
- Не стоит оправдываться перед окружающими. Такое поведение разрушает вашу уверенность.
- Следите за осанкой. Прямая осанка свидетельствует о вашей способности справиться с любыми задачами. Вы можете записаться на танцы или выполнять простые упражнения дома.
Кроме того, как поднять самооценку девушке помогут советы, представленные ниже.
Рекомендации
- Наслаждайтесь жизнью. Радуйтесь каждой минуте, каждому событию, улыбайтесь как можно чаще.
- Делайте то, что вам нравиться.
- Прекратите себя постоянно критиковать. Самобичевание ещё никому не помогло.
- За каждую победу над собой, каждое достижение хвалите себя.
- Не пытайтесь все выполнять идеально. Слишком высокие требования к себе – одна из причин вашей неуверенности.
- Прекратите сравнивать себя с другими.
- Любите себя. Помните, что такой как вы в мире больше нет. Вы уже уникальны.
Помните, вы самая красивая и самая успешная. Верьте в свои силы!