Диета Инны Воловичевой: -28 кг за несколько недель

Диета Инны Воловичевой: -28 кг за несколько недельИнна Воловичева поразила всех поклонников и случайных зрителей проекта «Дом 2», когда буквально за несколько недель похудела на 28 килограммов. Секреты ее диеты тут же начали обсуждать как сами жители «Дома Любви», так и многочисленные зрители.

Всего за год Инна сумела улучшить свой результат ещё на 12 килограммов, сбросив в общей сложности более 40 кг. Весь процесс похудения она описала в своей книге, скачать которую, к слову, вы также можете на нашем сайте. А сейчас мы расскажем об основных особенностях диеты и ее медицинских показаниях.

Как похудела Инна Воловичева?

На самом деле, секрет диеты Инны Воловичевой прост: правильное питание, регулярные занятия спортом и хорошее настроение.

  • На завтрак рекомендуется готовить овсянку. Не стоит добавлять в нее масло или сахар. Кашу нужно есть с фруктами и можно запивать соками.
  • В течение дня можно есть отварное мясо, курицу, телятину. Ни в коем случае нельзя употреблять жареную пищу или жирную пищу! Также придется отказаться от белого хлеба, макарон и прочих продуктов с большим содержанием жиров и углеводов.
  • Пейте много соков! Это обязательное правило.
  • Исключите из рациона все мучное и сладкое. Единственное, что можно время от времени есть из этих продуктов – черный хлеб.
  • Не ешьте после 18 часов. Если уж совсем невмоготу, можно съесть несколько долек грейпфрута – этот фрукт помогает  утолить голод и сжечь лишние калории. Мы рекомендуем ознакомиться также с мандариновой диетой - эти цитрусовые также помогут утолить голод и одновременно с тем сбросить лишний вес.
  • Придерживайтесь распорядка дня. Принимайте пищу примерно в одно и то же время. Не переедайте! Больше пейте.
  • Посвятите хотя бы один час в день физическим упражнениям. Это не только поможет интенсивнее сбрасывать лишние килограммы, но и предотвратит появление морщин и складок кожи, которые обычно возникают при резкой потере килограммов.
  • Смотрите на жизнь с оптимизмом! Ведь каждый день вы становитесь еще красивее и привлекательнее.

В принципе, краткий конспект, по которому можно худеть, у Вас есть. Осталось выяснить, всем ли подойдет описанный нами и проверенный Инной способ похудения.

Диета Инны Воловичевой: есть ли противопоказания?

Инна ВоловичеваМы проконсультировались с медиками и диетологами и выяснили совершенно точно: диета Инны Воловичевой не имеет каких-либо противопоказаний и подходит всем без исключения. Если у вас есть лишние килограммы и вы хотите от них навсегда избавиться, то диета и книга Инны (скачать которую вы можете совершенно бесплатно!) вам в этом помогут!

Нужно лишь приложить небольшое усилие воли, и вы увидите, как килограммы начнут уходить. Работайте над собой и используйте рекомендации, которые мы описали выше – и все у вас обязательно получится!

Реклама
Это интересно:
Для нас важно Ваше мнение о статье: