Фитнес

Фитнес дома: упражнения и оборудование

Фитнес дома: упражнения и оборудованиеЕсли верить старой поговорке «в здоровом теле – здоровый дух», то первым условием обретения душевного равновесия является гармоничное физическое развитие. Нехватка свободного времени, работа и стресс зачастую заставляют забывать об этом.

Выбираем время для пробежки

Выбор времени для бега: утро или вечерУтром или всё-таки вечером? Споры о лучшем времени для пробежки много. Некоторые утверждают, что утренняя пробежка более эффективна. Другие, в противовес, говорят: подвергать организм подобному «стрессу» - это садизм.

Бегом от лишнего веса

Бег трусцой для снижения весаБег трусцой - классика жанра в борьбе за фигуру и здоровье. Вот уж, действительно, убиваешь двух, а то и трёх зайцев. Убегаем не только от лишних объёмов, но и от проблем сердечно-сосудистой системы.

Медленный пилатес быстро сгонит вес

Медленный пилатес быстро сгонит весЗнакомая ситуация: сбросили пару кг, а они тут же вернулись, да ещё и «друзей» прихватили? Так вот ломаем этот стреотип пилатесом!

Упражнения с обручем

Упражнения с обручемНаверное, у большинства из нас сохранились в памяти прекрасные моменты детства, когда мы беззаботно играли в различные игры, используя при этом спортивный инвентарь (обруч, скакалку, мяч), и при этом не задумывались о полезности этих вещей.

Как похудеть с помощью скакалки

Скакалка для похуденияПохудение без физических нагрузок - это впустую потраченное время. Чтобы полученный вами результат не принял первоначальный облик необходимо его закрепить с помощью физических упражнений. Самый простой и экономичный способ похудения – это скакалка, с которой мы знакомы с детства.

Пилатес

ПилатесЗачастую многие воспринимают пилатес как неактивный вид спорта. Одни черпают из него реальную возможность для повышения резервов организма, другие – лишь с тоской наблюдают за своим отражением в зеркале в надежде увидеть первые результаты.

Фитнес для беременных: упражнения, видео

Фитнес для беременныхБеременность неизбежно сказывается на женской фигуре. Занятие фитнесом все это исправит или сведет к минимуму. Активные физические нагрузки просто необходимы в период беременности.

Аэробные виды фитнеса

Виды фитнесаФитнес – это лучший способ чтобы не только похудеть, но и иметь стройную фигуру. Конечно же, для этого заниматься фитнесом нужно регулярно. Мы постараемся помочь Вам выбрать тот вид фитнеса, который будет не только наиболее интересен для Вас, но и поможет достичь результатов как можно скорее.

Как заставить себя заниматься фитнесом

Фитнес для себяВы решили похудеть. Нашли подходящую диету. Но похудеть хочется быстро, а значит, нужно сочетать диету с фитнесом. Подтянутая фигура и стройные контуры редко появляются сами по себе, над этим нужно работать.



Присоединяйтесь к нам!
На правах рекламы рабочий
загрузка...